许多年轻人在性成熟的阶段会出现性需求和冲动，导致他们选择手淫来满足性欲和获得快感。那么，手淫的频率应该是多少比较适宜呢？另外，我们该如何克制手淫呢？希望这篇文章能对大家有所帮助。

频繁进行自慰是否有益身心健康呢？

经过大量的对比研究，性学家们证实了自慰行为与神经衰弱、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病之间没有关联。研究还发现，自慰现象与后续智力发展、成就，社会适应能力和性功能等方面也没有联系。这表明自慰并不像一些人所想象的那样可怕。

因此，我们可以说自慰本身是无害的，并且不会引发任何疾病。很多人之所以生病，并不是因为自慰，而是因为他们没有注意个人卫生，并把责任推卸给了自慰。因此，保持良好的个人卫生是预防所有疾病的关键。适度的自慰不仅没有危害，反而可能有一些益处，例如可以缓解紧张的性压力，放松自己，减轻心理压力。

手淫后睾丸疼痛是什么原因引起的？

1、急性睾丸疼痛：急性睾丸疼痛通常是由睾丸炎和睾丸损伤引起的。睾丸炎不仅可以通过血液感染传播，还可以通过细菌逆行经尿道传播到附睾和睾丸，导致男性附睾炎和睾丸炎。如果发生并发睾丸炎，睾丸会肿大，同时还可能出现发热、寒冷、头痛、呕吐和腹痛等症状，还会伴随睾丸肿胀和疼痛。

2、慢性睾丸痛：睾丸疼痛和炎症的程度并非呈正比关系，因为有些人的神经敏感度较高，即使有轻微的炎症也会引起剧痛；而对于一些人来说，神经感受性较低，所以疼痛程度相对较轻。此外，有些人可能会在性生活后出现疼痛，很可能是因为性兴奋导致生殖器和生殖腺过度充血所致。也有一些疼痛是由于精索精脉曲张或其他部位的疼痛辐射而来。

什么样的手淫频率是合适的？

适度的自慰是没有害处的，是一种正常且普遍的性行为。然而，过度的自慰会严重影响身体健康，导致一些泌尿生殖系统的疾病，例如性神经衰弱等。男性过度自慰很可能导致阳痿、早泄、前列腺炎、生殖感染等疾病。因此，建议每1-2周进行一次是最好的。

要戒掉手淫，首先需要有坚定的意志和自我控制能力。不要被思想包袱所困扰，只要下定决心就一定能成功戒除。还要培养其他的爱好，除了正常的工作和学习以外，在闲暇的时间里多参与文娱和体育活动。

如何轻松战胜自慰的困扰？

1、如果你在床上诱惑难以克制，就要立刻起床，可以去厨房做点甜点，即使是在午夜，即使没有饿，即使担心发胖。这样做的目的是为了转移注意力。可以说，你是能够控制自己的意识的。

2、应该避免接触色情读物，不要阅读关于手淫的内容，也不要沉思这个问题。请谨记：“一旦想到了，就会产生行动。”必须改变思维方式，努力将这种想法排除出脑海。只要能达到这一点，你就能戒掉这个习惯。

3、除非在上厕所的时候，禁止触碰身体的私密部位。

4、如果你的朋友也有同样的问题，你就必须和他们断绝来往。不要与任何有同样问题的人交往。不要以为两个人一起戒掉，这是不可能的。你必须远离这个群体。因为当你见到他们时，你会不自觉地想起你的问题。这个问题必须彻底从你的脑海中清除。你的思绪必须集中在其他更健康的事情上。

5、如果你在床上最容易犯错误，那么你需要穿上合适的夜间服装，以避免轻易接触到身体的敏感部位，这样一来，脱掉衣物就会变得更加困难和麻烦。当你开始脱掉那件起保护作用的衣物时，你就会有足够的时间来控制自己的想法，并远离诱惑。