紫苏子不仅仅是植物的种子，而且是一种常见的中药材。由于它具有高药用价值和营养价值，吸引了许多人的关注。主要产地包括湖北省、江苏省，以及湖南省和浙江省等地，这些地方的产量较大。接下来，我们一起来了解一下长期食用紫苏子的好处。

食用紫苏子有许多长期的功效：

1、提升血液稀薄程度

紫苏子对改善血液的粘稠度有明显的效果。事实上，很多人都存在肥胖问题，而肥胖的人通常会有血液粘稠度过高的问题，这容易导致高血脂和高血压的情况。通过食用紫苏子可以有效地进行调理，因为它具有这方面的药理疗效。

2、抑制各种细菌的生长

紫苏子对多种细菌具有强大的抑制作用，能有效抵抗酵母菌、黑面霉菌，以及各种自然环境中的霉菌。紫苏子的抗菌效果十分出色，因此长期使用后能自然清除体内的一些细菌，并减少感染的可能性，对预防疾病有多种好处。

3、润肺止咳

紫苏子的滋补作用非常明显，它含有丰富的植物油，能够渗透到肺部，起到润肺止咳的作用。同时，紫苏子还能够缓解便秘，促进肠道的润滑。研究证实，紫苏子具有温阳化痰的功效，因此已经被应用在某些疾病的治疗中。所以，紫苏子可以用于治疗各种引起咳嗽有痰症状的疾病。

使用紫苏子带来的好处很多，但我们应该按正确的方式使用，了解产品知识和正确使用方法，才能有效地调理身体。