由于生活节奏的加快和工作压力的巨大，许多城市上班族很少关注自己的身体，尤其是他们的脾胃。他们可能因为上班急忙而不吃早餐，中午随便应付一下，下班后只吃碗炒饭。久而久之，这样的饮食习惯会对他们的脾胃造成损害。当他们老了之后，就会面临一身病痛。所以，在年轻的时候，不管多忙都需要好好照顾自己的胃。小编总结了一些对脾胃有帮助的中药，希望对大家有帮助。

1、山药

山药有很多功效，可以促进消化、滋养肝肾，是一种对身体非常有益的中药。身体处于亚健康状态的上班族可以经常食用山药炖肉或者炒山药来保护自己的消化系统，缓解疲劳，增加食欲，使身体更加强壮。

2、莲子

莲子有助于清心养目，健脾开胃。莲子的食用方式多种多样，比如可以做银耳莲子粥、莲子炖鸡、红枣莲子汤等等，这些都是很常见的食谱。但是需要注意的是，莲子性寒，所以在食用时最好先去掉莲子心，对于体质偏寒的人来说应该少食用莲子。

3、芡实

芡实是一种非常有效保护脾胃的中药，其功效与莲子相似。不同的是，芡实性质平和，适合不同体质的人群食用。对于那些不喜欢莲子味道的人来说，在煮汤时可以选择芡实作为替代。

4、红枣

红枣不仅有美容养颜的功效，还是养胃的最佳选择。俗话说每天食用三颗红枣，病痛将远离。它对身体健康有着非常显著的效果。将红枣煮成汤来饮用，不仅可以增加食欲，还能治疗气血不足，对于失眠问题也有很好的疗效，对于体虚的女孩们来说，是非常好的食物。

5、甘草

甘草是一种被大家熟知的中药材，对于咽喉肿痛和肠胃不适有着良好的疗效。此外，它的味道也有一丝甘甜，因此在夏天可以用甘草泡水饮用。这不仅可以降火还能解暑排毒，是非常优秀的中药之一。

6、黄芪

提到促进消化、增强胃肠功能，我们不能忽视黄芪这个草药。黄芪具有滋养胃肠、补血的功效，同时还能有效缓解身体的水肿问题。将黄芪与猪肚一同煮汤，不仅对身体非常有益，还能促进食欲。对于患有胃溃疡或胃炎的朋友来说，经常食用黄芪是一个不错的选择。

以上是小编总结的六种可滋养胃脾的中药。如有需要，朋友们可以到药店购买并食用。然而，小编要提醒大家，并不宜过量食用这些中药，尤其不宜与糯米一起煮粥饮用，因消化困难，会增加肠胃的负担。请大家务必记住这一点。