春季有很多令人不快的事情，其中之一就是春困。如果你经常感到昏昏欲睡，有什么方法可以缓解呢？为了帮助你摆脱春困，不妨尝试一下我们今天推荐的消乏提神食疗方。

1、芪精枣汤

每次服用15克黄芪、10克黄精和6枚大枣，煎煮后饮用。每天服用一剂，适用于体内气虚、体弱、疲倦无力的人。

2、核桃丹参佛手饮

将5个核桃仁、6克佛手片和10克丹参加水煎煮，将煎出的药汁和草药一起倒入容器中，然后将核桃仁和白糖捣碎成泥，加入到药汁中搅拌均匀。然后用小火继续煎煮10分钟，待冷却后即可饮用。

3、甲鱼蒸烤山药和桂圆果实

取35克怀山药和15克桂元肉，还有1只甲鱼。先用热水将甲鱼烫一下，切开并清洗，去除内脏。然后与山药、桂元肉、料酒、盐、葱、姜一起放入沙锅中，加入鸡汤慢慢煨炖至熟软，即可享用。

4、鸽肉参芪汤

有一只白鸽，党参取20克，黄芪和怀山药各取30克。将白鸽肉切成小块，放入沙锅中，加入适量清水，再加入党参、黄芪和怀山药一起煮熟。待煮熟后，加入适量的盐、味精、生姜、葱花和胡椒粉进行调味，饮用汤汁的同时食用肉块，每隔一天重复此步骤。

5、二米红枣粥

取100克糯米、500克薏米仁和50克红枣。先将糯米磨碎，将薏米仁洗净，再将红枣去核后一同放入锅内。加入适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量红糖稍微再煮片刻即可食用。

6、山药胡桃粥

准备100克新鲜山药，50克扁豆和50克胡桃肉，还有60克粳米。把山药洗净切片，放进锅里和扁豆、胡桃肉、粳米一起煮粥，加适量的水。等粥煮熟后，加入适量的精盐、味精、生姜和葱花进行调味，就可以享用了。

7、红枣炖兔肉

将兔肉切成小块，用料酒和盐腌渍20分钟。将红枣放在锅底，然后加入兔肉，再加入生姜片、葱头、胡椒等调料，以及少许水。炖煮至兔肉变熟变烂即可食用。

8、虫草炖鸡

取一只乌骨鸡，将其洗净并切成块状，准备虫草和党参各10克，黄精和熟地各5克。将这些材料用纱布包好后一起放入锅中。加入玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐和葱头等调料，并加入适量的清水。将锅煨炖至酥烂即可食用，每隔一天煮一次。