肾脏是人体内重要的器官，一旦发现肾脏中有毒素积聚，必须及时进行排毒。以下是几种中医排毒方法的介绍，可以为患者带来良好的治疗效果。

1、山药

尽管山药有很多滋补脏器的好处，但主要还是以补肾为主要功效。经常食用山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法，将山药用焦糖"炮制"过，补肾抗毒的功效会相应增强。

2、冬瓜

冬瓜的汁液含有丰富的营养物质，人体摄入后会促进肾脏增加尿液排出身体中的毒素。在食用时，可以选择将冬瓜用来煲汤或者清炒，为了口感尽量保持淡一些的味道。

3、涌泉穴

涌泉穴是人体最低的穴位，好比人体就是一座大楼，涌泉穴就像是排污下水管道的出口。经常按摩涌泉穴可以显著起到排毒的效果。涌泉穴位于足底的前1/3处（不包括足趾），这个穴位比较敏感，按摩时不要用太大的力度，只需稍稍感觉到即可。最好是一边按摩一边揉捏，每次持续约5分钟即可。

4、早上起床后喝一杯白开水来进行排毒

肾脏在早晨5-7点是最适合进行排毒的时间。经过整夜的修复，早晨时毒素会集中在肾脏中。因此，建议早晨起来时喝一杯白水，以冲刷肾脏，将毒素排除体外。