有些人需要在床上躺很长时间才能入睡，甚至有些人整夜都无法入睡，出现失眠的情况。因此，有些人会选择服用安眠药来帮助入睡。然而，服用安眠药并不是长久的解决方法。如果人们想对付失眠问题，首先必须了解失眠的原因有哪些。

失眠的原因有很多种：

由心理和精神因素引起的失眠：焦虑、烦躁不安、情绪低落和心情不愉快等心理因素是导致失眠的重要原因。生活中的挫折、工作和学习的压力以及社会环境的变化等都会引起人们的心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而造成大脑功能的障碍，进而产生失眠。

生理原因引起的失眠：很多人不明白自己为何会失眠，实际上环境的变化也会导致身体产生反应，例如乘坐车、船、飞机时的睡眠环境改变；房间内明亮的灯光、噪音、过冷或过热都有可能导致失眠。

对失眠的恐惧会引起失眠：很多人不清楚为什么会失眠，或者对睡眠有过高的期望，认为好的睡眠可以保持身体健康，而睡眠不好则容易导致各种健康问题。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过度迷信，都会增加失眠的可能性。 因身体疾病导致的失眠：失眠的原因之一是某些疾病与之相关，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病可能引起失眠。

现在人们应该了解失眠的原因有哪些了。如果你曾经经历过失眠现象，那么你应该搞清楚自己是由于什么原因导致的失眠，这样才能知道如何对付失眠，才能让自己睡得好。