春夏季是女生们减肥的最佳时机，因为炎热的天气会减轻食欲。如果每天食用一些清淡可口的减肥粥，那么减肥效果一定会明显。想要减肥的女生们快来看看下面推荐的4款减肥粥的制作方法吧。

香蕉粥：

准备材料：购买2个香蕉，50g的大米和适量的白糖。

做法：

1、首先，需要把要使用的香蕉去掉皮，并将其捣成泥状备用。

2、将大米取出，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮成粥。

3、当大米煮熟后，加入香蕉和白糖一起继续煮沸一两次就可以了。需要注意的是，香蕉一定要在最后放入，否则口味会受影响。

土豆粥：

准备材料：土豆的重量是100克，而大米的重量是50克。

做法：

1、先把土豆剥皮、洗净，然后切成丁状，准备好。

2、拿出大米并洗净后，将土豆与大米一同放入锅中，加入适量清水煮粥，最后食用，如果喜欢也可以选择用南瓜代替土豆，根据个人口味来决定。

芝麻粥：

准备材料：100克的粳米，以及适量的黑芝麻。

做法：

1、需要先将黑芝麻洗净，然后晾干并炒熟，最后再将其研碎。

2、准备30克黑芝麻，或者一两勺黑芝麻粉，再加上100克糯米，将它们煮成糊状就可以了。

豆蔻粥：

准备材料：肉豆蔻的用量为5至10克，生姜使用2片，小米需要使用50克。

做法：

1、把肉豆蔻碾碎成细末，备用。

2、把小米煮成粥，煮熟后加入豆蔻粉和切碎的生姜，再次煮开，待冷却后即可食用。