诱发遗精的原因有很多。在白天看到对自己产生性刺激的事物，比如书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋点，导致在夜间出现梦遗的现象。此外，睡袋太厚、裤子太紧、被窝过热、脚底受凉等情况都可能引发遗精。生殖器受到包皮垢的刺激，也易导致遗精。有时由于心理紧张，担心遗精，反而会增加遗精的次数。

由于受到传统观念的影响，许多人认为遗精会损耗身体的精华，损害"元气"。民间有"一滴精十滴血"的说法。但这是没有科学依据的。一般来说，年轻健康的未婚男子每个月遗精4-5次是可以接受的，这在一定程度上有释放压力的作用。

遗精早泄患者应当避免食用的五种食物：

1、虾子

性温的食物具有甘咸的味道，可以补充肾气，增强阳气。然而，过多食用这些食物会加重身体阴虚火旺和相火妄动的情况。因此，对于遗精、早泄和阴茎异常勃起的人来说，应当避免多食这些食物。

2、芝麻

根据历史经验，患有遗精的人应该避免食用某些食物。就像《本草从新》中提到的那样：“胡麻这种食物，对于精气不稳定的人也不宜食用。”《本草求真》也提醒说：“下元不稳定的人，容易出现腹泻、阳痿、精液流失、白带异常等情况，都应避免使用。”

3、牡蛎肉

味道偏甜咸，性质较为凉。根据前人的经验，遗精或滑精的人忌食它。就像清代医家黄宫绣所指出的那样：“脾虚的人要避免食用它。”《本草经疏》也认为：“肾虚且没有火气，导致精液寒冷自流的人不宜食用。”

4、茭白

通常被称为茭瓜。那些有阳痿和遗精症状的人应该避免食用它。正如唐朝医家孟诜所言：“茭白滑中，不宜多食，性质滑，具有寒凉作用，会导致下焦寒，损伤阳道。”《随息居饮食谱》也明确警告：“阳气不足者不宜食用滑腻食物。”

5、海松子

根据前人的经验，对于患有遗精和早泄的人来说，不宜过多地食用油腻的食物，就像清代医家吴仪洛在《本草从新》一书中所指出的那样：“对于肠胃功能不好的人不要食用油腻食物，以免导致精液过多泄漏。”这是因为油腻食物会使身体产生润滑作用，进而促使精液过度流失。

此外，专家提醒：心肾不交，相火失控导致遗精早泄的人要避免食用葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等会助长火势，损伤阴液的食物；肾虚无力导致遗精早泄的人也应避免食用生冷性寒、会损伤阳气的各种冷饮、田螺等食物。