研究表明，番茄红素可通过调节前列腺液的酸碱度，使其保持在6~6.5的合适范围，为精子提供一个适宜的环境，提高精子运动力，增强男性的生育能力。现今医学界普遍建议男性补充番茄红素来应对高畸形率的精子问题。您可以尝试使用华宝通番茄红素。

大豆山药精对于改善精子畸形很有效，应该多吃一些。

如今，社会环境正在迅速变化，这对精液质量产生了诸多影响，包括空气污染、职业接触以及生活习惯等。此外，工作环境也对精液质量产生明显的影响。男性接触各种有毒物质的历史也是导致生育能力下降的重要因素之一。

长期暴露在农药（例如杀虫剂）下，会对精子的形态产生显著影响，导致形态正常精子的比例显著降低。此外，一些药物（例如抗生素、抗癌药物、抗躁狂药物）也会导致男性精液中形态异常的精子比例增加。

为了保护精子并降低畸形率，除了要减少烟酒的危害、控制性生活次数、保持睾丸适宜的温度、防止药物对精子的损害、注意劳逸结合和加强身体锻炼之外，我们还应该关注生活环境，合理调整饮食，并多食用一些富含精氨酸的食物，比如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、番茄、山药、银杏、西瓜、南瓜等。

以上是有关降低精子畸形率的说明，男性可以考虑添加华宝通番茄红素，并结合日常饮食的调理，多食用以上推荐的食物。