男士需要提高肾脏功能，预防肾虚状况的发生。随着年龄的增长，男士容易出现肾虚问题，感觉体力不支，无力出汗。为了补肾壮阳，男士们需要选择适合的药材。那么，什么是最好的补肾壮阳药材呢？该如何选择？以下这些药材对男性的肾脏健康有益，让我简单给大家介绍一下。

1、杜仲

杜仲的性质是温性的，味道甘甜微辣，可以补肝肾，增强筋骨的功能。它对于因肾虚而导致的腰背酸痛、腿膝软弱无力、小儿肾虚导致的下肢麻痹，以及妇女肾虚引起的习惯性流产等都非常适用。正如明代医家缪希雍解释的那样：“杜仲主治腰背疼痛，增强精气，增强筋骨，治疗脚部酸痛。因为腰部是肾的主要所在，如果摇摆不定，肾脏就会疲惫。杜仲能够补充不足，增强肾脏的功能。”

2、山药

山药因为富含18种氨基酸和10余种微量元素，以及其他矿物质，所以具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等功效。此外，还具有消渴生津、保健养颜等作用。它还对于伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核以及妇女月经带下等疾病具有很好的疗效。

3、益智仁

中医理论认为，益智仁的属性是辛温，它归属于肾脾经络，可以起到暖肾、固精、缩尿、温脾止泻等作用，常常被用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、尿频、脾胃虚寒、腹痛吐泻等病症。益智仁对于老人夜尿频繁和小儿遗尿来说是一种非常有效的食疗良药，单独使用也能带来良好的效果。举例来说，对于夜尿频繁的患者，可以取30克益智仁，加适量食盐一同煎水服用，可以起到滋补肾脏和缩尿的作用。

4、桑螵蛸

山药具有补肾固精、收缩尿液的功效，主要用于因肾气不固引起的遗尿、尿频、遗精早泄等症状，在治疗儿童遗尿方面尤其常用，通常与益智仁、菟丝子、黄芪等药物同时使用。同时具有补肾助阳的作用，常与枸杞子、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药物一起治疗肾虚阳痿的症状。

5、覆盆子

据古代医学文献记载，覆盆子被认为有补肾、固精、缩尿的功效，适用于肾虚遗尿、小便频繁、阳痿早泄、遗精滑精等症状。国内外研究发现，覆盆子富含维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质的含量远高于一般水果。此外，覆盆子还富含纤维素和多种微量元素，能够有效提供能量、抗衰老、提神、减肥瘦身、调节免疫系统、抗癌预防癌症等，具有良好的保健功能。

中药具有多种养生功效，尤其是一些补肾壮阳药物。对于最佳的补肾壮阳药材来说，有不少选择。平时食用哪些药材能够发挥补肾的效果呢？上述介绍的一些中成药在补肾方面效果非常不错，同时也能够发挥中医养生的效果，对男性的健康有所帮助。