前列腺增生是男性朋友困扰的一种前列腺疾病。对于上班族来说，缺乏锻炼是导致前列腺增生的主要原因之一。虽然积极锻炼可以有效改善这个问题，但前提是要有时间和能力坚持锻炼。因此，许多朋友放弃了锻炼，选择了一些更痛苦的治疗方法。如果您正在寻找一种简单有效的方法来治疗或预防前列腺增生，番茄红素可以帮助您。本文将详细介绍番茄红素如何预防前列腺增生。

一、导致前列腺增生的原因有很多

1、如果缺乏锻炼，就无法改善前列腺局部的血液循环，从而导致前列腺增生，对男性健康构成危害。

2、如果有过睾丸炎、隐睾症等异常情况，睾丸功能可能会受到影响，引起早期退化和前列腺增生。

3、男性过于频繁地进行性生活，会导致前列腺充血，造成下尿路堵塞或发炎，而会阴和尿道损伤后会更容易引发前列腺增生疾病。

4、如果急性尿路感染或前列腺炎未得到有效治疗，就很可能引发前列腺增生疾病。

5、男性患有后尿道炎、膀胱炎、精囊炎等前列腺炎症，一方面会导致前列腺充血，另一方面会刺激前列腺纤维组织增生，进而引发前列腺增生的问题。

二、预防前列腺增生的方法

1、保健按摩：可以在睡前自行按摩腹部周围，促进会阴部的血液循环，从而起到消炎、缓解疼痛和减轻肿胀的效果，达到保健的目的。

2、预防受寒：要注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染的发生。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增加尿道内压力，引起逆流。

3、保持卫生：定期清洗会阴部是预防前列腺炎至关重要的一环。另外，确保尿液通畅。

三、番茄红素可以帮助预防前列腺增生

要预防和抑制癌症和前列腺增生，多吃番茄来摄取番茄红素是很重要的。最新的研究显示，每天摄取30毫克的番茄红素能够有效地预防前列腺癌、消化道癌和膀胱癌等多种癌症。人体无法自行合成番茄红素，必须通过饮食来摄取。每吃一个生番茄只能吸收到0.05毫克的番茄红素。所以在前列腺疾病的治疗中，除了坚持中药治疗外，也需要补充番茄红素。