想要生女孩的夫妻可以在备孕期调整身体和生活习惯，以增加生女孩的可能性。通常情况下，决定生男生女是由男方的精子决定，因此男方在备孕期间可以调整饮食，多摄取一些碱性食物。那么，如果想要生男孩，男方应该多吃哪些食物呢？

1、如果男人希望生女孩子，可以多摄入一些碱性食物

想要生女孩的话，男性应该增加碱性食物的摄入量，食谱中要增加钠和钾离子的含量。可以选择豆类(如青豆、大豆、红豆、豆腐)、青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带、水果(如香蕉、西瓜、枇杷)等食物。此外，粮食中的根茎类，例如甘薯、土豆、栗子等，也可以增加生女宝宝的机会。

2、男人要想生女孩，可以多吃一些碱性食物

碱性蔬菜一般包括辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、苋菜、空心菜、韭菜、竹笋、洋葱、莴笋、茭白、萝卜、胡萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、四季豆等。

3、碱性水果

大多数水果的性质是碱性的，其主要包括：草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、梅子、葡萄、杏子、桃子、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、杨梅、荔枝、荸荠、桑椹、木瓜、哈密瓜、猕猴桃等。

4、其他含碱性的食物

a、碱性饮料种类包括茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、现榨果汁、矿泉水和无糖黑咖啡。

b、碱性食用油包括橄榄油、菜籽油和亚麻仁油。

c、玉米是一种碱性谷物。

d、碱性的坚果和豆类包括莲子、松子、杏仁、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆和扁豆。

5、女孩的饮食推荐

茄汁排骨：

所需食材：1斤排骨,1个西红柿，1小匙盐。

做法：

1、将排骨放入热水中烫一下，然后捞起。在西红柿的外皮轻轻划几刀，然后用热水烫过一下，去掉皮，取出来切成块。

2、把食材放进锅里，倒入一碗水和调味料，用大火烧开，然后转小火煮，直到排骨煮熟软。调味之后就可以出锅享用了。还可以加一些番茄酱来增加口味。

木瓜鸡柳：

所需食材：鸡脯200克，木瓜1/2只（350克），生姜3片，米酒1大匙，芝麻香油2小匙，生抽1汤匙，少许白糖，适量黑胡椒粉，少许盐。

做法：

1、把木瓜分成两半，去除籽和皮，将其切成条状。

2、将鸡脯彻底清洗干净后，切成条状，加入芝麻油、生抽、白糖和胡椒粉进行搅拌均匀，并放入冰箱冷藏半小时以上。然后在热油锅中放入姜丝来进行爆香，接着放入鸡肉进行煸炒，再加入一点点的盐来进行调味，将鸡肉炒至变色时，加入适量的米酒进行炒制。

3、将木瓜加入锅中，翻炒均匀，直到木瓜变软熟，然后撒上胡椒粉，再次翻炒均匀即可。

猪尾凤爪番茄汤：

食材：2只猪尾，3只凤爪，1个西红柿，1小匙盐。

做法：

1、将猪尾和凤爪分别清洗干净，然后切成小块，放入滚水中川烫一下，捞起备用。

2、将西红柿表面轻轻划几刀，然后放入开水中川烫去皮，捞起后再切成块。

3、把材料放入炉子里的锅里，加入5碗水煮汤，直到猪尾和凤爪变得软熟，然后加入盐调味即可。

经过大量的研究，我们发现番茄红素具有抗氧化作用，能有效抵抗氧化，延缓衰老，改善前列腺炎，并提高精子质量。适合计划备孕的人食用。