性爱前的准备工作非常关键，可以帮助我们更好地享受性爱并提升快感。以下是一些前戏技巧，帮助你与伴侣打造完美的前戏氛围：

与伴侣交流，能够让双方更放松，减少尴尬的局面。选择一些轻松的话题，让你和伴侣都感到舒适，营造一个愉悦的氛围。另外，你也可以通过交流来调情，这是一种很好的前戏方式。

肌肤贴近的触感能够让人们感受到彼此的热度，而接吻则产生一种吸引力。可以轻轻触摸你的伴侣的身体，包括他/她的脖子、胸部和腿等部位。温柔地亲吻伴侣的唇，这些都是有效的前戏技巧。

视觉是一种非常有效的前戏方式。通过营造一种情趣的氛围，例如在房间里张贴一张性感的照片或者点燃一些芳香蜡烛，可以增加情趣，打造一个理想的性爱氛围。

如果你发现你总是只用一种姿势，那么尝试其他的姿势是一个很好的方法。这样可以增加身体的运动，减慢事情的进展。另外，不同的姿势也能给你和伴侣带来更多的快感。

培养耐心是延长性爱时长的关键。你需要有充足的耐心来控制高潮的到来。当你感到高潮即将来临时，尝试缓慢地呼吸，这可以帮助你放松并延长性爱时长。

男性身体有许多敏感区域，除了射精外，还可以带来快感。尝试刺激其他的敏感区域，如乳头、会阴和臀部等，可以增强身体对刺激的回应，延长性爱的时长。

总的来说，前戏和性爱时间都极为重要，需要你和伴侣共同经营。试着尝试一些新的技巧，探索出什么方法对你们效果最好，这将增强你和伴侣之间的亲密关系。