通常情况下，宝宝在刚开始添加辅食时，是不应加入任何调味品的。这是因为宝宝的身体机能在初始阶段尚未完全发育，需要慢慢适应调味品。当宝宝成长到一定阶段时，可以开始逐渐接触食盐。那么，宝宝几个月大可以开始食用食盐？多大的宝宝可以食用食盐？宝宝何时可以食用食盐？

宝宝多大可以开始摄入盐呢？

宝宝出生后的头6个月，每天所需的食盐量不到1克。母乳和配方奶中已经含有足够的盐分来满足宝宝的需求，不需要再额外添加盐。等到宝宝长到6个月大时，可以逐渐开始少量摄入盐分。

在宝宝6个月左右时，味蕾的发育和口味偏好开始形成。在这个关键时期，我们应该鼓励孩子接触各种各样的食物，因此可以在辅食中适量添加食盐。

婴儿食品需要添加多少盐才合适？

因为婴幼儿对盐的敏感度远高于成人，所以当食物中的盐含量为0.25%时，成人会觉得淡而婴幼儿会觉得咸。如果不注重添加量，很容易让宝宝养成重口味的习惯。下面是育婴专家提供的宝宝不同年龄段的食盐摄取量参考表。

6到12个月的宝宝：不超过1克。

1-2岁的宝宝每次大约需要2克的食物量。

3至4岁的孩子：大约3克。

提醒：宝宝在3岁之前不能食用味精。如果使用味精，就必须减少盐的摄入量。如果选择婴幼儿酱油，可以按照每15毫升酱油相当于1克盐的换算方法。

婴儿过早摄入盐分的不良影响：

1、宝宝的消化系统和肾脏功能尚未完全发育健全，如果在6个月之前的辅食中添加盐，会增加肾脏的负担，对宝宝的生长发育有不良影响。

2、食盐摄入过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的生长，导致口腔唾液分泌减少，同时溶菌酶的数量也会减少。溶菌酶具有杀菌作用，其减少将降低口腔对细菌和病毒的防御能力，从而削弱婴儿的免疫力。

3、摄入过多食盐可能会阻碍人体对锌的吸收，同时还会增加钙以及其他矿物质的排泄量。

4、如果宝宝口味变得偏向咸味，摄取过多的盐，即使感觉到食物很咸，但因为宝宝无法表达自己的感受，只能逐渐适应这种咸味。最终，宝宝的口味会变得越来越重，味觉的发育将受到严重影响。长大后，改变重口味变得不容易，而且容易引发高血压等疾病。

温馨提示：

宝宝吃辅食时，最好在烹调菜肴时少放盐，或者在菜肴煮熟后再加盐。这样盐只会附着在菜肴的表面，只需少量的盐即可增加味道。这样既可以控制盐的摄入量，又能避免在高温烹饪过程中损失碘。

宝宝开始吃辅食的时候

1、宝宝多大可以开始吃辅食呢？

按照最新的世界卫生组织规定，婴儿在6个月大时应开始添加辅食。这是因为母乳和配方奶中的营养已经不足以满足宝宝的生长需求，所以需要从辅食中获取更多的营养。

2、为什么需要给婴儿加辅食

a、当婴儿的生长发育和营养需求增加时，辅食可以补充母乳所提供的营养。仅依靠母乳或牛乳无法满足婴儿所需的营养素。

b、提高消化功能：通过添加辅助性食品，可以增加口液和其他消化液的分泌，提高消化酶的活性，促进牙齿的生长和增强消化功能，训练婴儿的咀嚼和吞咽能力。

c、给宝宝添加辅食是为了帮助他们逐渐从母乳或奶粉断奶做出准备。

早期添加会有哪些影响呢？

为了宝宝的健康，请务必不要在4个月之前添加辅食。因为在4个月的宝宝身上，消化酶如淀粉酶的分泌量较少，活性也较低。如果太早添加辅食，宝宝的消化功能尚未成熟，可能会引发呕吐和腹泻等消化问题，甚至导致消化功能失调。

晚期添加辅食可能会对宝宝的发育和健康产生一些不良影响。

在宝宝的年龄不超过6个月之前，我们不应该推迟辅食的添加。因为如果辅食添加时间太晚，会导致宝宝营养不均衡，甚至会造成他们对非乳类的流质食品产生排斥，对宝宝的生长发育不利。另外，如果辅食添加时间过晚，会对宝宝的咀嚼能力的发育产生很大的影响。

如何为宝宝引入辅食？

给婴儿添加辅食的主要原则是逐步引入：先从一种开始，然后逐渐增加种类，从少量到大量，从稀薄到浓稠，从细碎到粗糙，避免使用过多的盐和甜味，同时避免油腻的食物。

1、由于孩子的胃肠道功能相对较弱，所以在给他们添加鸡蛋黄时需要逐渐增加量。我们可以以添加鸡蛋黄为例来说明这个过程。开始添加的时候，应当从1/5或1/4的量开始，然后通过1到2周的时间逐渐增加到适量，以让孩子的胃肠道功能逐步适应。

2、从单一到多样：给婴儿加食物时，在1到2天内最好不要超过两种以上的食物种类，这样可以使孩子逐渐接受不同种类和味道的食物，有一个有序的过渡过程。

3、从米汤加起，逐渐变得浓稠，以添加谷类的大米为例，可以先做成米粉，再转成烂米粥，接着变成米粥，再慢慢煮成软饭，最后适合成人食用的米饭。

4、从细到粗的过程中，以蔬菜为例，应该从添加菜汁开始，然后是菜泥，接着是碎菜，再往后是短纤维的青菜，最后是适合成人食用的青菜。

5、在宝宝满一周岁之前，所有食物都不应添加盐，也不要给宝宝食物中加糖，因过多食糖会增加宝宝患龋齿的风险。另外，少盐的食物不会有过于油腻的口感。