许多人误认为中药或中草药都是纯天然的，毒副作用少或没有。因此，他们中很多人会选择用中药调制药茶或药酒来强身养生。这种认知是否正确呢？实际上，“是药三分毒”，就连其中有三种养生中药，若被盲目使用则可能会损害眼睛，甚至导致失明。因此，大家不应该盲目地使用中药，而应该依循医生的建议。

滥用三种中药会对眼睛造成伤害：

1、菊花

菊花常被用来泡茶饮用，对治疗眼睛疲劳和模糊视力有很好的效果。中国人自古以来就知道菊花对保护眼睛有作用。除了可以涂抹在眼睛上以减轻浮肿外，我们还可以平常泡一杯菊花茶来喝，可以减轻眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

然而，菊花可能会引起严重的过敏性结膜炎，特别是那些有过花粉症（枯草热）病史的人需要格外注意。因此，这些人饮用菊花茶时容易引发过敏反应。尽管菊花茶有养肝明目的效果，但在饮用之前一定要考虑自身的体质是否适合。

2、甘草

服用超过50克的甘草每天可能会带来毒副作用，这不是毫无依据的说法。有一项研究发现，有5个病人每天服用186至746克的甘草后，他们出现了单眼或双眼闪光性盲点、视力丧失以及伴随的头痛和血压升高。

3、胡萝卜类草药

目前还没有研究明确指出过量食用胡萝卜与白内障之间的关系。然而，一些学者认为，过量食用胡萝卜可能会增加患白内障的风险。这是因为胡萝卜中含有香豆素和补骨酯素等物质，这些物质在紫外线照射下会转化为有毒物质。紫外线本身就可以导致白内障，并且这些有毒物质可能会增加白内障发展的风险。

要保护眼睛并使其得到放松，除了晚上睡觉之外，眼部肌肉一直都处于紧张状态。闭上眼睛可以帮助眼部肌肉得到放松。因此，最简单的眼部保养方法是每隔半小时至一小时闭上眼睛休息一下，这样可以有效缓解眼肌紧张和痉挛。

除了遗传因素以外，近距离工作是导致近视的最主要的原因，同时也是对眼睛健康造成重要危害的因素之一。因此，在学习和工作时，应该特别注意调整视距。每30至40分钟的近距离工作或学习，应该调整一下视距，往远方或四周看一看，以缓解眼睛肌肉的紧张状态。

先使用热敷，可以有效地促进血液循环，缓解眼周肌肉的紧张，然后冷敷可以保持眼周皮肤的光滑和弹性，避免出现松弛和细小的皱纹，并且还可以提升精神状态。在进行热敷时，用适温的温水把柔软的毛巾浸湿，轻轻擦拭眼睛周围，然后将毛巾折成长条状，敷在眼睛上，直到感觉不再温热，可重复多次。然后换用浸湿冷水的毛巾进行冷敷，片刻后即可结束。