大家都很熟悉明星颖儿，她因为甜美的长相和好身材被许多人喜爱。然而，在此之前，导演曾因她过于胖而拒绝她，说她不适合出演他的电影。因为这样的拒绝，颖儿开始了减肥，并成功找到了一种既健康又有效的减肥方法。仅用了20天，她就成功减掉了35斤。那么，颖儿是如何在20天内减掉35斤的呢？

1、少食多运动

颖儿透露，她提到要控制饮食并增加运动量，避免摄入过多热量，并且自己每天都会外出逛街，主要目的是为了增加步行的机会。她还开心地表示，自己已经成为北京的"老板娘"，因为她已经走过了北京所有的街道。

2、意念呼啦圈

这个减肥方法是颖儿自己创立的。通过自我意念，控制身体像呼啦圈一样左右摆动，目的是减肥。这个方法的优点是可以随时随地进行，没有任何限制。只要你有信心，无论在任何时间和地点，只要你动起来，就可以让身体像呼啦圈一样摆动。

3、严格限制饮食

为了成功减肥，颖儿在饮食方面非常严格，决不允许自己过度进食。因此，她还学会了烹饪。在减肥期间，她经常食用的是黑蘑黑橄榄沙拉。她用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量。这样既能满足她的胃口还能确保摄入的热量不超标。

4、坚定信念

颖儿表示：我认为瘦身就像一个瘦字，只有瘦了才能显得好看，穿上漂亮的衣服，才能让别人喜欢自己。因此，她每天在睡前和起床后都会称体重并记录下来。如果一餐吃多了，她会在下一餐减少摄入量，以达到平衡，而不是进行断食。

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上面是颖儿成功减肥的方法，她说自己容易发胖，所以对饮食有着严格的规律，即使是她非常喜欢的美食，也只是尝一点而已，绝对不会多吃。另外，每天都会快走一小时，并做100次呼啦圈和仰卧起坐。她说只有控制饮食和坚持运动才能保持好身材。