1、深呼吸

深呼吸是一种十分有效的延缓方法。在性爱过程中，当你觉得即将射精时，可以停下来，进行几次深呼吸，这样可以帮助身体放松下来。

2、改变姿势

尝试不同的性爱姿势可以帮助延迟射精，这是一种很有效的技巧。有些姿势可能会让男性更加兴奋，容易达到高潮。可以试着探索不同的姿势，找到适合自己的姿势。

3、使用时间控制产品

市场上有许多可以延长性爱时间的延时产品，例如延时喷雾、延时霜等。这些产品可以有效地延迟高潮的到来，但使用时需要准确遵循产品说明书上的方法。

4、心理调节

心理因素对性爱时间也有影响。在进行性爱之前，可以进行一些心理调节，例如放松身心和减轻压力。这样做能够让你更放松，

5、锻炼身体

身体健康状况也会对性爱时间造成影响。可以进行一些体育锻炼，例如跑步、游泳等，来提升身体素质。这样能够让你拥有更持久的耐力，

希望以上提供的男性延时技巧能对你有所帮助。在性爱时，不要过分焦虑，保持身心放松，享受性爱过程才是最重要的。