如何提高男性力量？使用壮阳药可能有副作用，聪明的人通常不愿意依赖药物来增强自己的体力。壮阳药仅在极度兴奋或年轻人尝试新事物时才会采用。那么你知道怎样增强男性力量吗？接下来由小编告诉你！

如何壮阳？

为关注男性健康，我们从饮食健康入手！现在为您推荐十款能够补肾壮阳的菜谱，不妨可以尝试一下。

第一道：

将一对猪肾剖开，将10克核桃仁、9克山萸肉和8克补骨脂放入肾脏内，缝合好切口，煮熟后食用。

第二道：

将150克的羊肉、120克的淮山药、100克的肉苁蓉、150克的菟丝子、150克的核桃仁和10根葱白放入适量的粳米中制作汤食。

第三道：

将羊肾1对、肉苁蓉12克、枸杞10克、巴戟8克和熟地10克放入一起炖煮，然后去除药渣，食用肉类并饮用汤汁，每日1次。

第四道：

取50克鹿肉，再加入适量的枸杞子和何首乌，一同炖煮，待药渣过滤出，食用肉质并喝汤液。

第五道：

每晚服用10克的狗鞭，以煎煮的方式服用。

第六道：

取250克的狗肉和50克的黑豆，加入适量的盐、姜、五香粉和少许糖，煮熟后可以食用。

第七道：

取一只公鸡，清理干净后切成小块，加入适量的食用油和盐炒熟，将炒好的公鸡装入碗中，并加入500克糯米酒，然后用隔水的方法进行蒸熟，在蒸熟后即可享用。

第八道：

我有两只麻雀，我准备去掉它们的毛和内脏，然后加入25克的菟丝子和枸杞子，一起煮熟。煮好后把药渣弃掉，然后吃肉喝汤。

第九道：

将韭菜籽、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子按相等的份量混合，研磨成细末。每次取10克，每天服用两次，用温开水送服。

第十道：

将一只猪肾切成块状，再准备15克的淮山药和15克的枸杞子，以及12克的山萸肉。把这些材料一起放入沙锅中，加入适量的水煲汤，最后可以一边吃肉一边喝汤。

壮阳的水果：

1、草莓

食用草莓是否能提升性能力可能引起了很多人的怀疑。但研究结果显示，草莓确实是一种能够助性的水果。草莓具有凉性和酸甘的味道，具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸和维生素B等物质，这些成分可以帮助女性预防某些先天缺陷的影响。对于男性而言，草莓也有增加精子数量的效果。此外，草莓的香味可以促进血液流向阴茎，从而提高性能力。

2、鳄梨

鳄梨是一种热带水果，又称为油梨。它不仅富含营养，而且被称为水果中的"春药"，据说有助于提升性爱生活。鳄梨富含丰富的叶酸，对男性有益。由于其富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量较低，因此对心脏和动脉有益。任何有益于心脏跳动和改善血液循环的食物，对性能力都有帮助，尤其是男性勃起依赖于充血。此外，如果男性患有心血管疾病，勃起障碍的风险会增加。

3、无花果

无花果对性爱有益，这种作用已经有很长历史。无花果就像男人的睾丸，它们充满了籽，而且它们的生长方式也是成对的。研究发现，无花果能够增强男性精子的活力，增加精子数量，还可以治疗男性不育症。无花果含有可溶性和不可溶性纤维，对心脏健康有重要影响，有助于保持心血管功能，而心血管健康与性能力密切相关。此外，高纤维食物可以让你感到饱腹，为你的性爱增加能量。

4、柑橘

柑橘类水果富含抗氧化剂、维生素C和叶酸，对男性生殖健康至关重要。享受一盘葡萄柚、蜜桔、柠檬或橙子等水果的好处自然而来。

5、柑橘木瓜

准备250克木瓜切片，然后将其放入1000克米酒或低度白酒中浸泡两周。完成后开始使用，每次可饮用15毫升，每天两次，连续服用两周。此方法可以治疗肾虚导致的阳举不坚以及早泄的问题。