月经出现血块是正常的吗？有些人认为这是因为受寒感冒导致血液凝固，而有些人认为是因为长时间坐着不动，血液流通不畅引起的。月经血中有血块到底是正常的还是不正常的呢？如何进行调理？ 如何调理：

月经出现血块是正常现象吗？

经血是由子宫内膜和血液混合而成的。当内膜脱落较多时，经血可能会有血块，这属于身体正常的生理表现。

另外，每个人的月经出血量和出血速度不同。如果出血量多且速度快，可能会形成血块。当然，如果女性的气血不旺或者血流不畅，体内积聚的可能也会导致出现血块。

然而，只要出血量没有超过规定标准，就不必担心会对健康产生影响。需要注意的是，如果月经血中出现大块血块，经常弄脏衣物和床单，必须使用高吸收量的卫生棉，且出现头晕等症状，那可能是经血过多，最好及时就医。

如何调理月经中的血块问题？

1、中医药调理。若出现气血虚弱的情况，可在中医师的指导下采用中药进行调理，促进血液循环，消除瘀血，调理气血，畅通经络。

2、进行适当的经期护理是很重要的。当月经出现血块时，女性们需要注意一些事项来进行经期护理。首先，不要食用生冷的食物。其次，要注意保暖，避免受凉。同时，保持心情愉快，避免过度劳累，要合理安排工作与休息的时间。

3、饮食调养。增加摄入高蛋白低脂肪的食物，多补充维生素C、E，有助于促进骨盆血液循环顺畅，补充足够的钙和镁，有助于肌肉的放松。经期期间，多食温热食物，少食油腻烧烤食物，冷凉食物需谨慎。