1、益母草汁粥
       作用：滋润阴虚，补养血气，调节月经，消散瘀血，解除口渴，舒缓烦躁，适用于女性月经不顺、功能性子宫出血、产后虚损、恶露不畅、腹痛因瘀血等症状。

食材：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁和鲜藕汁各40克，生姜汁和蜂蜜适量，大米100克。

做法：将大米煮成粥，待米饭煮熟后，加入之前所述的各种药汁和蜂蜜，继续煮成稀粥即可。

用法：每天服用两次，温水服用。一旦病情好转即停止使用，不宜长期服用。

2、红花糯米粥

作用：促进血液循环，调节月经，适用于血虚和血瘀引起的月经不调。

食材：红花和当归各10克，丹参15克，糯米100克。

做法：首先将所有草药进行先煎，去除渣滓并提取草药汁液，然后再加入米饭一起煮成粥。

用法：每天两次，饭前使用。

3、用益母草煮鸡蛋

作用：可以补血调节月经，适用于经期提前且伴有胸部和腹部胀痛症状的人群。

食材：30克益母草、2个鸡蛋。

做法：将益母草和鸡蛋加入适量的水中共同煮沸，等鸡蛋熟透后去壳，再继续煮一会儿即可。

用法：每天服用1次，在月经前连续服用数天，同时喝蛋汤。

4、当归延胡汤

作用：能够促进血液循环，驱散寒气，调理月经，适用于月经周期后期，同时也能治疗闭经现象。

食材：九克当归，五克延胡索，两片鲜姜。

做法：将之前提到的三种材料放进锅中煎煮。

用法：连续服用3次剂量，每天1次剂量。

5、豆豉羊肉汤

作用：温暖经脉，散去寒气，适用于帮助缓解血寒性月经晚期的不适症状。

食材：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，适量食盐。

做法：将之前提到的三种食材一起放入沙锅中，煮至羊肉煮熟，然后适量加入盐。

用法：食用羊肉，并喝汤。每天服用一次，连续服用3~5天，适用于月经前的前10天。

6、痛经茶

作用：调理经络，缓解疼痛。适用于年轻女性在月经前或经期中腹部轻微隐痛、有胀满感或时感冷等症状。

食材：香附、乌药、延胡索各10克，肉桂3克。

做法：将上述的4种材料一起研磨成粉末，然后用沸水冲泡。

用法：每天饮用1次，连续服用3~5天作为茶饮代替。