性生活通常也叫做性爱、性行为、爱爱、做爱、造爱、房事等等。性生活是通过性交来完成的，可以说性交是性生活的核心。性交指的是两个成熟的异性（包括生理和心理上的成熟）之间全面的身体接触，并且同时获得性快感的满足感。理想的性生活应该是称心、愉快、自愿的，并且能够充分地满足生理和心理上的宣泄，并且享受到愉快的精神享受！在现代社会中，我们要倡导文明、健康和科学的性生活。那么，要怎样才能达到这样的要求呢？我们应该做好以下几点：

性生活的频率和卫生条件是非常重要的。

取决于他们的性格、体质、年龄和职业等因素。

即使是同一个夫妻，由于不同的环境、工作条件、情绪和身体健康状况，其性生活也有所不同。一般来说，在25-35岁的人群中，每周性交2次；在35-50岁的人群中，每周性交1次；50岁以上的人群中，每月性交1-2次。然而，这样的原则并不适用于所有夫妇。夫妇性生活的频率应以双方在性交后的第二天不感到疲劳为准则。如果性交后的次日出现疲劳、全身不适、食欲减退、腰酸腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，那可能是性生活过于频繁，应适当停止一段时间，以便恢复体力。

为了保持外生殖器的清洁卫生，男女双方都应该注意以下事项。每天晚上，双方都应该用温热水清洗外阴部位。男性应该将包皮翻起来，清洗干净包皮内侧和冠状沟的积垢。女性则应该清洗掉大小阴唇和阴道前庭部位的分泌物。这样能够避免在性交过程中将细菌带入阴道内引起感染。

酗酒之后，人可能会感到情绪波动、身体不舒服、过度疲劳等，这个时候不适合进行性生活。要理解并关心对方的感受，不要强迫或强行进行性行为。如果选择进行性生活，最适宜的时间是晚上睡觉前，因为性交后人会感到疲劳，容易进入睡眠，有助于恢复体力。老年人也可以选择先休息一下，然后再进行性交。

在月经期间，应该避免性生活。月经期间，整个盆腔都会充血，子宫内膜也会脱落。子宫内膜脱落后，子宫腔内表面就会变成一个创口。如果在这个时候进行性生活，很容易引发盆腔感染，比如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，这会导致女性疼痛和不孕的问题。