很多人都对发烧感冒，尤其是过敏性鼻炎感到反感。一旦发烧感冒，就会打喷嚏，流鼻水，鼻子发红，感觉很难受。而且还需要随时准备纸巾擦鼻涕，真的很痛苦。那么有哪些食物可以帮助缓解感冒引起的流鼻涕呢？今天，我们编辑推荐了一些减轻感冒流鼻涕症状的饮食疗法，一起来看看吧。

流鼻水是感冒发烧的一种症状，感冒时，应立即将鼻涕擦拭干净。然而，频繁擦拭鼻子会导致鼻头发红、皮肤受损，所以一定要使用柔软、细致的卫生纸来擦拭鼻涕，如有必要，可以用冷水清洗。

1、红糖姜茶

将姜片和茶叶适量取出，可用来泡茶或煮汤饮用。每隔三天进行一次，可以缓解感冒的症状，减轻病情。如果添加老红糖，效果更佳。

2、香薄荷粥

把新鲜的薄荷洗净并切碎，然后加适量的冷水捣烂，排出汁液。将梗米放入锅中煮粥，煮好后加入薄荷汁即可。这道菜谱能够有效治疗风热感冒。

3、温度饮品

增加患者摄取湿热饮品可以使黏痰逐渐变稀，减轻呼吸系统黏膜过度紧张的情况，并促使痰液被咳出。最好选择温水或温的牛奶、小米粥等作为饮品，也可以适当饮用温热的果汁。选择刺激较少的苹果汁和梨汁等，不适合饮用柑橘类果汁，如橙汁和柚子汁。

4、老母鸡汤

在英国，如果没有感冒药，人们一旦发烧感冒，通常会选择喝老母鸡汤作为在就医前的首选。然而，治愈效果却可能会带来意外的惊喜。医生和营养专家的研究发现，鸡胸肉和老母鸡汤中含有身体所需的多种碳水化合物，可以合理提高身体对流感病毒的抵抗能力。因此，在感冒初期喝一些老母鸡汤可以清除呼吸系统中的病毒感染，缓解症状。

5、白菜汤

取3棵白菜，清洗后切片。再加入3根葱根，煮汤500毫升。可以在汤里加入少量白砂糖，趁热喝下。或者取250克白菜心，再加入60克萝卜，用水煎煮后适当加入老红糖，一边吃菜，一边喝粥。

6、鲜柠檬水

将青柠檬榨成汁，加入适量的白砂糖或纯蜂蜜，然后再加入温水。当发烧感冒时，每天喝500～1000毫升的柠檬水，可以缓解流鼻水，使发烧感冒症状好得更快。特别是在感冒初期，喝柠檬水甚至可以因此而康复，不需要药物治疗。

7、姜丝萝卜汤

将姜片切成25克，将箩卜切成片状，重量为50克。将这些材料放入500毫升的水中煮沸15分钟，并适量加入老红糖。每次饮用200毫升，每天1-2次。

8、五神汤

取10克荆芥、10克姜片、10克苏叶、30克老红糖、6克荼叶。将荆芥、苏叶、姜片切成粗末，与荼叶一起放入瓷缸中，用沸水冲泡，盖好。将老红糖放入另一个碗中，将冲泡好的药水倒入，与老红糖充分搅拌，放在慢火上烧开，冬季时热饮。饮用后盖好被子躺下，待微汗出来即可解热。剩下的药水可以煮热后当作奶茶饮用。

当人体出现发烧感冒的症状时，意味着免疫系统功能不足。为了增强免疫力，平时应该增加一些营养摄入。可以多吃一些生鸡蛋、牛奶、坚果、海鲜和肉类食品。此外，还可以添加一些调味料，例如姜片和蒜头。