玉米富含丰富的纤维素，对人体的发育至关重要。由于其属于粗粮类食物，有助于排出体内废物。正常常食或饮用玉米汁还有助于保护心血管。对于健脾、调和中胃的人来说，具有许多好处。此外，玉米中还含有一种抗癌物质，经常饮用玉米汁能有效预防癌症。因为在体内摄入的玉米能与多种癌细胞结合，一旦被排出体外，这些细胞就会转变为正常细胞，从而消除癌毒。

制作玉米汁的步骤：

玉米汁对抗眼睛衰老和疲劳具有良好效果，同时富含膳食纤维，有助于消化，口感鲜美。制作方法如下：将新鲜的水果玉米去皮，用清水冲洗干净。用刀切下玉米粒，加入适量的水放入豆浆机中，启动豆浆机，随着咔嗒咔嗒的声音，玉米汁就做好了。饮用时，可根据个人口味加入白糖或蜂蜜调味。玉米汁中可能有少许渣滓，不喜欢的朋友可以过滤后饮用。制作玉米汁的时间短，味道鲜美，适合各个年龄层次的人饮用。

1、黄记玉米汁

黄记玉米汁在台湾和广东等地非常流行，是现榨现卖的玉米汁。它采用天然原料制作，是天然食品。制作过程简单，大多数沿海地区的饮品店都有销售。黄记玉米汁富含维生素E、卵磷脂、低聚糖等营养成分，经常饮用可以抵抗皮肤衰老，帮助降低胆固醇，增强记忆力。黄记玉米汁口感清爽，香味浓郁，价格便宜，深受人们喜爱。黄记玉米汁有独特的制作工艺，不公开传授，喜欢的朋友只能到店铺购买。

2、鲜榨玉米汁

玉米汁是一种非常受欢迎的饮品，属于粗粮类食物，经常饮用对健康有益处。制作鲜榨玉米汁的方法很简单：先将甜玉米清洗干净，然后切下玉米粒，放入豆浆机中加适量的水，开始榨取玉米汁。榨取好的玉米汁可以适当过滤，去除渣滓，饮用时可以加入适量的蜂蜜或白糖，口感鲜甜可口。玉米具有强烈的利尿作用，经常饮用可以预防泌尿系统感染，并且还能消除身体水肿，改善腹胀，有助于消化。

3、香蕉玉米汁

香蕉玉米汁是一道地道的粤菜，在沿海地区非常受欢迎。制作方法如下：先将玉米洗净切下米粒备用，然后去掉香蕉皮并切成小块。把玉米粒和香蕉一起放入榨汁机中榨汁，然后将汁液倒入碗中。接着在锅中加水，烧热后放上蒸具。把香蕉玉米汁放在蒸架上蒸热，取出后即可食用。香蕉玉米汁富含可溶性纤维，可以调节胃肠功能，有助于消化。其中富含钾元素，能够补充身体所需能量。经常饮用香蕉玉米汁可以舒缓神经，缓解抑郁情绪。

4、奶香玉米汁

制作奶香玉米汁的步骤如下：先将玉米剥皮并冲洗干净，然后用刀切下玉米粒，将其放入榨汁机中。添加适量的牛奶，最好是牛奶刚好淹没玉米粒，这样制作出的汁液会更加香浓。接通电源，启动榨汁机，片刻后即可制作出奶香玉米汁。想要享受更加爽滑和美味口感的朋友可以进行过滤，去除玉米渣。在夏天时，可以将玉米汁放入冰箱冷藏片刻，这样饮用起来口感更加清凉，是夏季消暑的绝佳选择。