在夏季，我们会更容易积累体内的毒素。一旦体内有毒素，我们的肌肤会变得很差，容易长痘。因此，清毒祛痘成为许多女孩子夏季必做的事情。如何祛痘？祛痘可以通过饮食来实现。接下来，我给大家推荐一些中医排毒祛痘的药膳，非常有效哦。

中医药膳能够有效地清除毒素、治疗痘痘。

想要消除令人困扰的青春痘，可以尝试中医药治疗。中医将治疗青春痘分为肺热和痰瘀两类，并根据不同类别推荐了做绿豆百合炖白鸽、昆布赤小豆炖蝎子汤等两种美味炖汤，可以在家里尝试一下。

青春痘给人们带来了不少麻烦。专家们建议我们远离油炸、烧烤和刺激性食品，尽量少吃牛羊狗肉等动物肉类，多吃水果和蔬菜。但并不是所有水果都适宜，荔枝、榴莲、菠萝和芒果等水果不宜多食。

如果想要消除令人烦恼的青春痘，可以尝试中医药的治疗方法。中医将青春痘分为肺热和痰瘀两种类型，根据这两种类型的不同，建议制作两道养颜靓炖汤，在家中亲自尝试一下吧。

肺热型：

症状表现为肌肤长出红色丘疹，挤压后有粉状渣滓，舌头呈现红色并具有黄色苔膜。

百合和绿豆一起炖煮，再加上白鸽肉，做成一道美味的炖菜。

食材：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

作用：帮助排除肺部的热气，滋润阴液，舒缓镇静神经系统。

做法：将绿豆、百合、臭草清洗干净并去除杂质；将白鸽去毛后，用热水焯烫一下。将所有食材放入炖盅中，适量加入姜片。最后倒入300毫升水，悠悠炖煮2-3个小时。

痰瘀型：

皮肤出现紫色的皮疹症状，同时有硬块囊肿的形成，这主要是由于血液流通不畅所引起的。

蝎子昆布赤小豆炖汤。

所需食材：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

作用：清除体内的热邪，消散淤血，促进疗效，散去结块。

制作方法：将昆布、赤小豆和田七洗净并去除杂质。将瘦肉洗净并切成块。加入适量姜片慢炖2-3个小时。

食物的巧妙运用：

1、定期摄取新鲜水果和蔬菜汁(避免过度烹调)

新鲜的水果和蔬菜汁是身体的"清洁剂"，可以排除体内积聚的毒素和废物。

2、常吃海带

海带具有与放射性物质特别亲和的特性，海带中的胶质能够促使人体内的放射性物质随着粪便排出体外，从而减少它们在人体内的积累，并降低放射性疾病发生率。

3、常喝绿豆汤

绿豆汤有助于身体排毒，促进正常新陈代谢。

4、常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白在经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会生成一种能够解毒和促进肠道健康的物质，与肠道内的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，转变为难以被人体吸收的废物。

5、经常食用菌类植物

黑木耳和菌类植物具有良好的抗癌效果，还可以清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内的毒素。

通过以上文章的介绍，我相信大家已经了解了如何有效地祛痘排毒。现在就赶快尝试这些方法吧！