有许多方法可以瘦身，但仍然有许多人抱怨减肥太难，无论怎么做都无法达到理想的效果。事实上，当出现这种情况时，你需要全面考虑一下所采用的减肥方法是否有效，是否安全健康。下面我们要为大家具体推荐一下中医瘦身减肥方法。

中医减肥的方法包括食用冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等食物。

酸味西芹：

材料：

1、决明子3钱，杜仲2钱。

2、3根美国芹菜、2两蒟蒻块和2个海蜇头。

3、5颗大蒜、3片生姜和1大匙橄榄油。

4、将白醋、酱油、蚝油、白砂糖和香油分别加入1大匙、1大匙、1大匙、1小匙和2茶匙。

作法：

1、将海蜇头泡水2-3小时，搓洗多次并更换水，去除盐分后切成小块。芹菜洗净后削去外皮和粗筋，然后与蒟蒻一起切成小块。将水烧开，将芹菜和蒟蒻放入热水中烫熟。熄火后，将热水中的芹菜和蒟蒻捞出，放入海蜇头中稍微烫一下，然后捞出。然后与橄榄油一起拌匀，放在盘子上待凉后放入冰箱备用。

2、制作淋酱的方法：首先，将药材放入1杯水中，用小火慢炖至剩下1/3杯。然后，加入其他材料，如大蒜和生姜（切碎），搅拌均匀。最后，将淋酱浇在西芹上即可享用。

功效：

它有降低血压和血脂的作用，能够清凉血液、平衡肝脏功能，促进脂肪分解和消除淤积。此外，它还能通便以及有助于减肥。

通过使用上面提到的中医瘦身减肥方法是相对安全和健康的。因为我们都了解，中医疗法会对身体健康造成不良副作用。所以，每个想要减肥的人都应该重视这些科学的减肥方法，并且坚持做运动锻炼。