每天在谈论减肥已经成为女孩们的严肃话题。她们几乎每天高喊着“我要减肥！我要瘦成一道闪电！”不可否认，为了减肥，有些女孩每天都绝食或尽可能地少吃。她们选择了压缩饼干作为饥饿时的唯一依靠。但是，压缩饼干真的能减肥吗？

我们了解到压缩饼干是通过膨化粉加工而成，它具有香脆可口、不吸水变软的特点。在膨化过程中经过高温高压的消毒处理，因此适宜长期保存和运输。使用塑料袋包装既卫生又方便。从外表上看，吃压缩饼干可以起到减肥的双重效果。如果只是为了确保身体获得足够的能量而吃压缩饼干来维持体力，那么吃适量的压缩饼干无疑能够达到减肥的目的。但是，如果在吃其他食物的同时认为吃压缩饼干就能减肥，这是不可能的。压缩饼干本身含有高能量，摄入过多必然会产生反效果。

因此，妹子们如果想采用压缩饼干减肥法，就必须要合理安排饮食。在减肥期间，每天必须要喝足够的8杯水，以满足人体的需求。而最好不要将压缩饼干作为早餐食用，因为早餐摄入过多的能量会影响身体各项功能的正常发挥。

笔者建议增加蔬菜和水果的摄入量，减少肉类和海鲜的食用量，对于减肥也有一定效果。但是需要提醒的是，切勿为了减肥不顾一切，应该遵循科学健康的减肥方法，才能达到良好的健康效果。