减肥茶是一种结合了排毒养颜等多种功效的茶叶，可用于减少体重。那么，有什么快速的减肥茶方法？其瘦身效果如何？

减肥茶以荷叶为主要成分，是一种极佳的减肥食品。它富含营养，功效显著，并且食用起来非常方便，深受想要减肥但不想付出太多努力的女士们的喜爱。荷叶具有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀的特点，对于利尿通便也有很好的效果。最重要的是，荷叶还能促进脾胃功能和阳气上升。其减肥原理是在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上实现减重，并更有效地控制反弹。然而，凰瘦顾问提醒，荷叶减肥也需要因人而异，需要根据个人体质进行搭配，才能达到良好的减肥效果。荷叶茶对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例较高、肌肉松弛的人群都有显著的功效。

以下是制作荷叶减肥茶的方法：

所需材料：可在中药店购买到的荷叶。

制作方法：将荷叶撕成小片，放入杯子中，倒入热水，盖上盖子，待凉后即可饮用。泡的时间可依个人口味喜好而定，我通常泡至茶水呈现适宜的颜色为止。

适用对象：适合脂肪比例较高且肉松弛的人群，尤其是腹部周围的脂肪比较明显的人。（因为我亲眼见到我阿姨家的女儿喝了一个月之后，腰围从2尺1瘦到了1尺9，所以我才开始喝的。）

荷叶减肥茶的原理是利用荷叶的瘦身效果。自古以来，中国人就将荷叶视为有效的减肥良药。荷花的根部、藕和叶子都具有利尿通便的作用。要充分发挥荷叶茶的减肥效果，有几个小窍门可以帮助。

茶必须浓郁才有效果。第二泡的茶已经失去了功效，尽管只要能冲出颜色，可以冲泡多次。但除了第一泡之外，其他的泡茶不可能有减肥效果。

一小包荷叶茶可以泡一杯。

每天通常喝三至四包，分为三至四次饮用。如果有便秘迹象的人，可以在第一周先一天喝四包，也要分为四次饮用。这样可以促进排便，对减肥更有帮助。

最好是在空腹时饮用，即在进餐之前饮用。