对于男性来说，掌控自己的射精时机是非常关键的事情。这不仅让性爱时间得以延长，还能增加双方的愉悦感。那么，男性应该如何控制射精时机呢？以下是一些建议供参考。

首要是，建立自信非常关键。若没有自信，在性生活中提前射精就变得容易。因此，你需要相信自己能够掌控自己的身体。告诉自己，你能够抵制那种短暂的快感，延长性生活的时间。

接下来，做深呼吸是一个非常有效的方法。当你快要达到高潮时，停下来，做5-10次深呼吸，这样可以帮助你放松身体，调节情绪，减轻紧张感。这样能够延长性行为的时间。

其三，改变体位也是一个不错的方法。当感觉即将射精时，可以尝试换一个体位，从而减轻紧张感，延长性爱的时间。比如，可以尝试后入位，或者让女方顶上来等等。

第四点，在性行为中，恰当地使用调情非常重要。适时地用言语或身体上的调情可以延长性爱的时间。例如，可以运用轻声细语、亲吻、身体接触等方式。这些手法可以让男性更加放松，从而延长性爱的时间。

其次，多进行适当的前戏也是非常关键的。对于男性来说，进行充分的前戏可以有助于放松身心，提升性兴奋度，进而延长性行为的时间。例如，温柔的亲吻、温馨的言语等等，都可以使身体达到更高的兴奋状态。

总之，要掌控自己的射精时间，需要一些技巧，并可以从多个方面入手。建立自信、进行深呼吸、改变姿势、适当地使用调情和多进行前戏，都是不错的方法。同时，男性还应该学会观察自己的身体，当感觉即将射精时要及时采取相应措施。只要掌握了这些技巧，男性就能够更自由地控制自己的身体，享受更长时间的性生活。