男性通常都想变得更强壮一些，特别是在身体方面，但事实上，在生活中一些男性朋友因为身体问题可能会导致阳痿和早泄，这会让许多男性感到困惑。其实，要让男性变得更强壮其实是有办法的。那么，有哪些方法可以帮助男性增大增长呢？

首先，呆滞性喷雾

男性有必要选择适合自己身体状况的延时喷剂，比如安太医延时喷剂就是一个不错的选择。这款延时喷剂采用植物提取成分制成，效果显著。使用前喷洒一次，能迅速提升男性性能力，进而加强勃起功能。

第二，使用阴茎指压法

一些精疲力尽的男性可以通过阳具指压来增加阴茎的大小和粗度，即频繁而持久地用手指按摩阴茎，有助于增强阴茎的神经和血管活力，从而提升性能力。

第三，牛蒡茶

牛蒡茶对增强男性性功能有益，因为它含有提升性能力的成分。适量饮用牛蒡茶平时有助于迅速改善性问题，起到壮阳作用。该茶的关键成分是牛蒡根，是一种优质的壮阳物质。

最后，收紧肛门肌肉

男性可以通过进行提肛运动来增加阴茎的粗大，这种运动可以帮助加强会阴部位的血液循环，同时提高阴茎勃起时协同作用的盆底肌肉与韧带的强度。

关于如何增大增粗男士们的疑问，许多男性选择服用伟哥。实际上，药物对强化阳痿效果显著，但是药物对健康也有潜在危害。可以利用外用延时喷雾以及一些简单的增强性能动作，持之以恒就能有效提升性能力，坚持一段时间后便会觉察男性变得更加强壮。