女生经期疼痛是一种很普遍的情况。目前许多女生都会有不同程度的经痛，有些女生甚至会出现经痛非常严重的情况，出现脸色苍白，浑身冷汗等症状。女生在经期出现疼痛时，一定要积极采取措施来缓解。那么女生经痛应该怎么处理呢？

1、无论炎热如何，请务必记住不要食用冰淇淋或冰棍

请把这一句放在最前面，我再次 emphasize 已经表达过的观点。男性代表阳，而女性代表阴。女孩的身体本来就容易偏向寒冷，这可能会更容易引发湿气和寒气。寒气进入腹部，会引起痛经。如果你已经经历经期疼痛，我建议你停止食用冰淇淋或者冷藏食品。有些女生可以食用冰淇淋而没有经痛，这可能表明她体内有较多的火气，所以食用凉食并不会有影响。但我要提醒各位女士，冷的积累是一点一滴形成的。目前没有不适不表示将来也没有问题。

2、用沸水泡红花脚浴

这是我从一位中医那里学到的一个方法。红花是一种促进血液流通的药材，大家应该都知道才对。从看了这么多年的宫廷剧来看，后宫的妃子们经常使用红花来引产别人……抱歉，有点跑题了……但这正说明了红花的功效。经痛常常是由于血液循环不畅，导致在小腹淤积不畅。因此，用红花泡脚不仅可以活血化瘀，还可以刺激脚底的穴位，总之好处多多。不过，关键还是要坚持，只有坚持才能真正见效。请注意：例假期间可以正常泡脚，但切记不要加红花，否则后果不堪设想。

3、每天早晨在月经期间空腹喝一大杯红糖水

红糖水最好浓稠一些，少放一点姜丝也可以。女生本来体质寒凉，例假期间更易虚弱，容易受湿寒侵袭。一大杯红糖水有两大作用：第一是驱寒，有助于身体抵抗外界湿冷侵袭；第二是排除淤块，体寒虚弱者月经常排出不畅，红糖能促使月经排除干净，还有助于排除血块。这里需要注意的是，是红糖水，不是要你加红枣。吃红枣虽好，但最好等例假结束后再食用。

4、月经期间避免接触冷水，不要洗衣服

例假期间最好尽量少动，不要因为觉得衣服或裤子脏就急着去洗，更不要用凉水。有人可能会建议你用温水洗，但这样想可要不得。女生通常容易手脚冰凉，千万不要逞能。就算有脏衣服也最好等例假结束再洗。

5、不要洗头，不要洗澡

不让洗头洗澡的原因实际上类似于不让洗衣服的原因。洗头洗澡不及时擦干容易导致着凉，尤其在冬天，经期抵抗力本来就较弱，稍有不慎就容易感冒。此外，在特殊时期，某些部位对细菌的抵抗能力也会减弱，因此在这个时候洗澡，细菌可能会悄悄渗入，引发不必要的炎症等问题。

6、经期勿动气

在这特殊的时刻，最好保持心情愉快，不要发脾气也不要流泪。或许你觉得我有些小题大作，但这样做确实是有原因的。此外，在这段时间里不要受到惊吓，因为这会影响月经周期。请相信我，只有妥善照顾好月经，才能过得舒心。否则就会像我一样疼得在床上打滚，那实在是太痛苦了。

7、吃榴莲

这是小鸡的独家秘笈。榴莲是东南亚国家妇女在产后坐月子时常吃的食物，因为榴莲性温，经前食用适量榴莲对身体有益处。此外，科学家已证实榴莲可以减轻经期疼痛，我相信这一点毫无疑问。

8、在姨妈来的时候在小腹放一个热水袋

月经来了，肚子冷冷的怎么办？可以试试将一个暖宝宝放在腹部上保暖，或者使用热水袋。我个人不太推荐使用热宝贴，觉得它的温度不够，而且化学物质发热，还是倾向于使用自然散发出的温度，比如暖水袋更好。

9、来大姨妈期间，不要吃寒性水果

很多人认为任何时候吃水果都是有益的，但实际上水果也有冷热之分。比如香蕉这种有润肠通便功效的水果属于寒性，正因为寒性不易消化，才起到通便作用。同样的道理，蜂蜜也属于寒性食物。女性朋友们要注意分辨，避免在月经期间吃错水果导致痛经加剧。

该篇文章深入阐述了女性应当采取的一系列缓解经痛的方法。如果你身处经痛困扰中，想让症状缓解，最好按照本文建议积极治疗。