我仍然记得在初中生物课本里，有一节专门探讨男生自慰的内容。课本上还强调警告大家，青春期男生自慰是正常的，但沉迷其中就不好了…

那时候看了觉得很害羞！现在回想起来，当时已经懂得交叉腿或者裹着被子的女孩们，有几个知道这也算是自慰呢？

诸位姐妹，若至今仍能自行达到高潮，我愿与你握手。

学习这个比段誉练剑还要容易，因为我们都是在黑暗中探索。

当谈论性教育时，有哪些地方需要教导女孩认识自己的身体？

所以，活到现在这个年纪，如果你不是依赖天赋来成功，基本上就得称自己为性冷淡了！

然而，事实上，就像每个女性的高潮方式各不相同一样，我们的身体结构和敏感区域也因人而异。这是如此复杂的一件事情，仅仅依赖几个密友的聊天，而不深入自我探索，按照他人的身体感受来探寻自己的喜悦...只能说愿上帝保佑你！

自律并不值得过分惊讶。

《哈利波特》中的艾玛少女，不仅善于与姐妹畅谈，还在采访中毫不掩饰地分享她的自我爱护经历，坦言经常访问性教育网站，并强烈推荐女生们关注性健康信息（例如，订阅耐美尔学堂，每一个都有用）。

《绝望的主妇》中的伊娃。伊娃·朗格利娅对自慰情有独钟，她几乎渴望世界上所有女性早日开启视觉：“我体验过的最美好的性爱是跟我的震动器！但我发现我太迟迟了，因为我知道自己要出国拍戏一个月，于是找人买了我人生中的第一支震动器……在遇到它之前，实话说，我从来不知道高潮是什么感觉，只能说我深感后悔这么晚才去探索自己的身体，每个女性都应该学会如何自我爱护！”

自慰有很多好处，比如可以更好地了解自己的身体敏感点，学会如何达到高潮！同时培养更强大的女性自信心，成为社会的正能量，激励其他女性找到自我…

小美梦想中的社会是每个人都能开放地谈论性问题，再也没有人需要压抑自己的本性！

当然，事实上最直接的原因就是“太痛快了！”

每天抚摸一下，烦恼消散如烟～请抚摸完毕后不要与我谈论加薪、恋情问题或者A4腰，这些都不重要～不再多说，在教授如何抚摸之前。让我来给你补充一节小时候没有搞清楚的生理健康课。

首先，让我们先短暂地见一见私密场所的所有者。

建议您先找一面镜子，仔细观察自己私处的外观，并根据上图来寻找自己可能出现的痘痘、丘疹。

想要探索镜子无法映射的隐私区域内部的构造和机制，让我们设想一下：

你的双手插在厚袜子里，里面还塞了一圈毛巾，袜子像是一层保护，毛巾则仿佛是墙壁的肌肉，双手则环绕着骨盆底肌肉。

阘口护理小常识，每位女性都有必要了解：

1、青春痘并非一个小的隆起，而是由毛囊周围组织形成的

当人们谈论YIN蒂时，通常会想到这个可以看得见的小突起，但最新研究表明，YIN蒂的神经支会延伸至皮肤下的外部区域，形成一个骨状的结构。这些神经支外部也会对刺激作出反应。

2、许多人错误地将外阴误认为是阴道

外阴是指外生殖器的总称，包括所有可见部位，如上图所示。许多人所指的阴道实际上是指这些部位。”

3、私处的形状、大小和颜色各异

每个人的外表都各不相同，没有所谓的统一标准，这是科学的结论。

4、在性欲被激发时，男性的阴茎尺寸可能会增长到平时的两倍

在正常情况下，阴道的深度大约为7到10厘米，但在性行为时会扩展至两倍长度。这是因为女性性欲被激起后，体内肌肉会收缩，推动子宫，同时为阴道提供更多空间。

5、并非所有女性出生时都长有处女膜

换句话说，不能单纯根据女生是否有处女膜来断定她是否是处女。

6、爱抚的湿润程度受到遗传因素的影响

当然也会影响母乳和绝经期。这是因为性欲能力与雌性激素有关，也就是说，雌性激素水平越低，就越难滋润起来。

7、你真的不应该自己清洗阴道

道道实际上具有自洁功能，就如同眼泪对眼睛的作用一样，YIN道分泌物也是同样的道理。清洗道道会干扰其自我功能，并增加感染的风险。

8、在插入卫生棉条时，需要对准背部的方向，因为阴道大约倾斜130度

然而，随着时间推移，阴道的曲度会逐渐减少，这就是为什么女性在不同阶段性爱时会有不同的感受。

为了更好地让自己感到愉悦，要深入了解自己身体的特定区域，特别是寻找到豆豆的准确位置。这个地方聚集了8000多个神经末梢，通常被包皮覆盖着，一旦受到刺激，也会像男人的生殖器一样勃起！

时间到了，是时候行动起来了！

1、一指对角线

请想象一下，您的豆豆好像一块钟，头顶是12点钟的位置，脚底是6点钟的位置。用手指沿着对角线的方向，轻轻来回按摩。右撇子的女生们请从7点钟到1点钟方向按摩，左撇子的女生们则从5点钟到11点钟方向按摩。

2、二指上下

用两根手指反复按摩豆豆，手指可以聚拢在一起或分开。对于皮肤敏感的人来说，如果无法承受直接压力，可以将手指分开按摩，这样手指只会触碰到豆豆的边缘。

3、左右打滚

左右来回抚摸小颗粒。如果觉得刺激太强烈难以忍受，可以尝试用手指把小颗粒包裹起来，在小茧中来回抚摸。

4、一点绕圈

只需使用一根手指，在你的痣周围画圈，不需要涂抹，简单又令人兴奋。

完成这些动作时，请铭记以下事项:

1、不要把高潮视为唯一标准，认为必须达到高潮本身就会带来压力。自慰是为了更好地了解自己的身体，同时可以在没有高潮和伴侣压力的情况下享受自我。

２、如果你喜欢使用震动器，没问题！拿出你最喜欢的玩具或者刚买的战斗机，来试试这几个技巧有没有用。

３、润滑油是必不可少的，重要的事情要说三遍。不过，如果你使用的玩具是硅胶制的（例如飞行器的充电款式），那么必须使用水性润滑剂。

４、观看AV影片可以算是一个不错的开始——它可以包含任何让你兴奋的元素，比如图片、声音、想象力等等…