在当今社会，性爱已经融入人们的生活，许多人都在寻找能够延续性爱时长的方法。有人声称自慰可以帮助延长性爱时间，这究竟是否属实呢？接下来将详细解释。

手淫俗称"打飞机"，是指男子独自进行的自慰行为。通常通过手摩擦以获得性快感并达到性高潮。这是很常见的性行为之一，许多男性都会尝试。手淫有助于释放性欲，减轻性压力，保持身心愉悦。然而，过度手淫可能导致勃起功能障碍、性行为偏离等问题。

飞机杯和性交并不同，因为使用飞机杯时没有实际性行为，也不需要承受性行为的心理压力。相对而言，性交需要男性与伴侣互动，并可能带来性压力和紧张感。因此，飞机杯无法有效训练男性性器官，也无法帮助男性控制射精时间。

在真实的性生活中，男性的射精时间主要受制于他们对自身性器官的控制和性爱过程的管理能力。只有当男性通过训练或其他方法来锻炼自己的性器官和心理实力时，才能够延长性交时间。相比之下，手淫并不是一个理想的训练方式。

1、在性爱时，需要适度调整心理和情绪状态。性爱需要适量的心理和情感投入，男性应该保持情绪和心态的平衡，避免过度紧张和焦虑。

2、控制呼吸和肌肉是男性在性爱时延长性行为时间的重要手段。通过调控呼吸和肌肉张力，男性可以有效地延长性爱时间。调整呼吸可以通过深呼吸和缓慢呼气的方式，降低身心紧张度，有助于延长性爱时间。肌肉控制则是通过收紧膀胱括约肌，增加压力，延长性爱过程。

3、采用局部麻醉药品。一些德国黑森林防早泄喷剂和DUREX麻痹喷剂等产品可暂时延长男性性行为时间。但需留意用药方式和剂量，避免过度使用。

总的来说，男性需要保持良好的生活习惯和心理素质，以免因频繁手淫而带来身心问题。要学会通过练习和调整策略来延长性生活时间，获得更加健康、愉悦的性生活。