蛋白粉是一种非常重要的营养品，许多人长期缺乏蛋白质，因此适当结合这些营养来调节可以保障身体康复，提高人体免疫力。然而，大多数人第一次听说蛋白粉时，对其具体作用并不了解。那蛋白粉的作用是什么呢？

1、增加蛋白质摄入。食用蛋白粉有助于平衡蛋白质摄入，如果经常缺乏某些蛋白成分，容易导致新陈代谢混乱和血液循环紊乱，以及体内渗透压失衡等问题。适量摄入蛋白粉，可有效改善此类症状。

2、保持新陈代谢活跃。一些人的新陈代谢速度较慢，可能会导致胆固醇升高、免疫力下降，甚至难以愈合的多处伤口。通过适当补充蛋白粉，可以有效改善这些症状，例如平衡胆固醇、增强免疫力，减少伤口愈合困难的问题。

3、维护免疫系统。如若蛋白质摄入不足，身体免疫力将降低，因此需及时查明原因，增加蛋白质摄入，以增强免疫系统，降低各种虚弱的风险。同时，调整个人的营养结构要平衡，除了蛋白质外，也需关注维生素的摄入，以及钙、锌、磷、铁等元素的补充。