很多人可能并不熟悉罗汉果，但实际上它是一种常见的食物，通常用来泡茶饮用。罗汉果的功效相当不错，它不仅可以清热解暑，对嗓子也有益处。有人称常饮会导致发胖，那么喝罗汉果泡水会增重吗？

1、罗汉果泡水喝会导致体重增加吗？

喝罗汉果泡水不会使人增重。

罗汉果泡水和茶水有一些相似之处，都是低热量食物，不会导致发胖。此外，罗汉果泡水的味道甜美，还具有清热润肺、利咽开音的功效。

2、罗汉果冲泡后的热量含量高吗？

罗汉果的热量并不高，每100克约为246千卡，然而用罗汉果泡水则几乎不含热量，适合在减肥期间饮用。但是，若长期饮用罗汉果泡水可能会导致肠胃功能下降，因此需注意适量。

3、为什么罗汉果很甜呢？

由于罗汉果含有罗汉果甜苷和果糖，其中罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，因此罗汉果的口感较甜。然而，罗汉果甜苷基本不提供热量，所以在减肥期间可以放心食用。如果在减肥期间想要喝甜饮料又担心热量过高，可以选择喝罗汉果泡水。

4、怎样喝才更好？

通常情况下，将500毫升的水与1/4个罗汉果泡在一起的比例是相当适宜的，而且对于健康人群来说，每天饮用500毫升至1升的量已经足够了。值得注意的是，罗汉果泡水不应存放过夜，因为这样会导致细菌繁殖，最好是当天泡当天饮用。此外，体质偏寒的人群也不宜饮用罗汉果泡水。

5、可以每天都喝吗？

罗汉果泡水可以每天饮用一段时间，但不宜持续每日饮用。

罗汉果泡水有助于清肺利咽、滋润肠道、顺畅排便，特别适合那些因为烟酒过多引起声音嘶哑、咽干口渴等症状的人。持续饮用罗汉果泡水一两个星期后，这些症状将明显改善。但长期饮用罗汉果泡水可能会导致副作用。