目前治疗近视的方法主要是激光手术或其他物理方法，因此日常预防近视的重点在于防止视力下降，可以通过食补或眼部保健品来维持视力。近视患者需要摄取足够的维生素，那么有什么食物对眼睛有好处呢？让我们一起来讨论一下。

1、增加蛋白质的摄入

蛋白质所含的食物可以说是构成眼球坚韧外壳的材料，蛋白质由20多种氨基酸组成，而近视多数情况下是由于眼球外壳受到外力影响，强迫伸展并变长，导致屈光不正。因此，预防近视有益的做法是平时多摄入鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、增加钙的摄入量

钙是促进牙齿和骨骼健康发育的重要物质。此外，钙也是巩膜的主要组成部分，有助于增强巩膜的韧性。多种食物富含钙，例如牛骨、猪骨和各类豆类产品。适量摄入钙有助于预防近视，并保护视力。

3、添加维生素

治疗近视可以通过补充维生素获益，例如多摄入维生素A、维生素B1/B2和维生素C等。同时，叶黄素对于改善眼睛内部的视网膜、视神经等组织结构至关重要。一些食物如奶类、蛋类和胡萝卜富含叶黄素，但食物中的叶黄素含量有限。建议服用莱特维健明目叶黄素等护眼产品，因为其叶黄素含量丰富。每日一粒即可满足全天所需的叶黄素摄入量。

4、增加保护肝脏和肾脏的食物

传统中医学认为近视是肝肾虚弱导致的，因此建议多摄入一些滋补肝肾的食物，比如鲫鱼、海参、甲鱼和葡萄等。这些食物对改善肾气不足引起的近视有益处。

患近视时，如何保护眼睛？饮食选择多种，但需合理搭配，充分摄入对眼睛有益的维生素和微量元素。其中，叶黄素在保护眼睛方面扮演重要角色，超过用眼需求时，及时补充足量叶黄素至关重要。建议选择莱特维健明目叶黄素等护眼产品，效果更佳。