硒是一种对身体十分重要的微量元素，对免疫系统、抗氧化、预防癌症和心血管疾病等方面都起到关键作用。然而，通过食物摄取足够的硒对人体来说是非常困难的，因此一些人会选用硒片来弥补缺乏。

硒片的重要性在于能够弥补人体缺乏的硒元素，有助于人体更有效地利用硒元素。

硒元素具有抗氧化的功效，对于维护血管壁健康至关重要，有助于保护血管。此外，硒还能够降低胆固醇水平，减少心脏疾病和中风的风险，对保护心血管健康大有裨益。

肝脏是人体内重要的器官之一，硒元素有能力结合肝脏中有毒金属离子并将其排出体外，进而保护肝脏的健康。另外，硒元素还能增强肝脏细胞膜的稳定性，减少氧自由基的危害，促进肝脏健康。

硒元素具有抗氧化特性，可以提高人体免疫力，减少氧自由基对身体的损害，预防癌症。此外，硒元素还能减少人体摄入有害物质，降低患癌风险。

尽管硒元素对人体非常重要且有许多好处，但摄入过量会对身体造成伤害。摄入过多的硒元素会促使过多氧自由基产生，对身体细胞造成损伤。过量摄入硒还可能导致肠胃不适、头痛、肌肉疼痛等症状。因此，在摄入硒片时，务必遵循建议摄入量并听从医嘱，不要随意调整剂量。

总体而言，硒片对人体有多种益处，有助于提高人体免疫力、保护心血管健康、预防癌症、维护肝脏健康等。但是，过量摄入硒元素同样会对身体产生危害，所以在服用硒片前，务必遵医嘱，按建议剂量服用。最后，提醒大家，硒片仅为补充硒元素的一种途径，保持良好生活和饮食习惯更为重要。