许多人喜欢吃面条，通常我们常吃的有手工面和刀削面，以及挂面。不同种类的面条所含热量也各不相同。挂面的热量是多少卡路里呢？

每100克挂面含有346千卡热量，一份约50克挂面含173千卡热量，需要进行51分钟的有氧运动才能消耗完。

根据上述数据，人们可能会发现挂面的热量实际上并不低。但是煮挂面时，干挂面会吸收水分，所以煮熟后的挂面100克实际上比干挂面重量要少得多。也就是说，尽管吃了100克挂面，但实际上并不是100克。因此，综合考虑来看，挂面的热量比同等重量的米饭稍微低一些。

享用挂面时，通常会添加一些汤汁。很多人喜欢用油腻的红烧肉汤或熬制的骨头汤作为汤底，这样吃起来口感十分美味。然而，这种吃法虽然口感更佳，却会在不经意间增加许多热量，对于减肥来说并不有利。

挂面的最佳健康食用方式是用煮面的水配以一些调味料；此外，为了提高营养均衡性，可以加入一些青菜和瘦肉一起食用，这样不仅口感更佳。