阳痿是男性面临的一个难题，为了解决这一困扰，许多男性会选择摄入一些壮阳食品。花生和枸杞的搭配非常适合补阳，接下来将介绍正确的食用花生搭配枸杞的方法。

花生枸杞粥是最普遍的花生与枸杞相结合的食物方式，对于增强男性活力来说非常理想。花生和枸杞的最佳配比为1:10，即每10颗枸杞搭配一颗花生。

材料：

100克糯黄米，50克花生，10克海棠果，10克红枣，10克枸杞，需适量蜂蜜；

步骤：

1、将糯米洗净后，加入2杯清水放入锅中煮沸，转小火煮约20分钟，直至煮成浓稠粥。

2、把花生煮熟，然后等粥煮好后和煮熟的花生一起再煮5分钟，最后加入海棠果、红枣和枸杞煮开即可。

3、加入适量蜂蜜即可根据口味享用。

枸杞和花生结合在一起制作的糊状食品，是另一种适合提升男性性功能的食物。这种组合可以平衡身体荷尔蒙水平，达到更好的壮阳效果。

材料：

40克营养麦片，40克枸杞，10克花生，适量蜂蜜；

步骤：

1、将枸杞泡在水里，将花生焯水后去皮，然后放入蒸锅中蒸10分钟。

2、将花生和枸杞放入搅拌器中，逐渐加入适量的水搅拌成糊状。

3、把煮好的燕麦粥倒入燕麦中，充分搅拌均匀，加入适量的蜂蜜调味后即可食用。

枸杞花生茶是一种健康饮品，其中包含有助于补血壮阳的花生和枸杞。频繁饮用此茶可以带来良好的壮阳效果。

材料：

10克的枸杞、10克的花生和适量的冰糖。

步骤：

1、用清水清洗花生和枸杞。

2、把花生和枸杞放进开水中，煮至沸腾后转小火继续煮5分钟。

3、可以根据个人口味加入适量的冰糖，等冰糖融化后就可以享用了。

壮阳需要长期的调养，可以日常坚持食用花生搭配枸杞等食物。建议多摄入这些食物，并保持乐观心态和良好的卫生习惯，才能更有效地增强壮阳能力。