自慰戒掉了吗？

　　能。

　　首先，从多年的临床经验来看，如果你想戒掉自慰，你有一定的意志力，你可以戒掉。每个男人在一定的生命周期都可能手淫是正常的，这也反映了男人探索自己的性器官或满足自己的性需求。只要适度，比如成年男性，一周手淫一次，可能影响不大。

　　此外，由于过度自慰，如每天，通常会产生不良影响，可能会导致第二天的疲劳。过度自慰会导致前列腺和精囊频繁充血，容易诱发前列腺炎和精囊炎。除了一些个人需求外，患者不再需要手淫，尤其是没有固定伴侣的男性。如果精囊和前列腺液中的液体不能及时排出，很容易积累越来越多。当然，人体本身会消化吸收部位，但精液、前列腺液长期积累，也容易发炎。

　　如何让自慰的人失去兴趣？

　　1.控制自己的思想

　　一般来说，当你躺在床上时，你会有自慰的想法。晚上睡觉时不妨选择合适的睡衣，防止床上用品触摸身体的关键部位。只有轻松脱下衣服，才能有足够的时间控制自己的想法，远离诱惑。

　　2.有计划地做事。

　　根据自己的体质和耐力制定日常锻炼计划。适当的锻炼可以缓解精神紧张和压力。如果你感到压力很大，你应该增加锻炼量。洗澡时不要欣赏镜子。洗澡不超过6分钟。洗澡后及时擦干水，穿上睡衣。

　　3.远离不良人群

　　如果亲戚朋友也有自慰的问题，一定要直接切断联系，千万不要和这样的人交往。因为只要你看到他们，你就会想到手淫。你必须迅速从你的脑海中消除它。你可以把你的想法放在你的兴趣或健康的事情上。

　　4.时刻提醒自慰带来的伤害

　　远离一些糟糕的书籍、杂志和书籍，不要阅读关于手淫的文章，也不要考虑它。及时改变不良的思维方式，你可以想象一些健康的事情，读一本好书或喝一杯茶来提高道德修养。

　　5.尽量不要一个人

　　不要一个人。试着找几个合作伙伴住在一起。一个人的时候，你有更多的想法。如果没有办法，可以看一些有趣的电影或者积极乐观的书，可以减少自慰。最重要的是控制自己的私欲。

　　6.学会转移注意力

　　如果一个男人躺在床上，不能同时控制诱惑，他应该立即起床。做一些有意义的事情来转移你的注意力，比如散步或打球，这可以控制你的意识，让你的身体更健康。