怀孕的妈妈可以将自己的身体想象成一个大型培养皿，宝宝所需的营养素完全由母体直接提供。妈妈们摄入的食物中所含的营养成分的数量和质量将直接影响胎儿的细胞分裂、生长发育以及神经系统和脑力发展。小编为大家整理了一些孕妇在怀孕期间需要注意的事项：
1、避免摄入咖啡因。咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料都含有咖啡因，它会影响内分泌的正常运作，减低怀孕的机会，同时也会降低钙和铁的吸收率。而咖啡因会通过胎盘进入胎儿的体内，刺激胎儿的兴奋性，可能对胎儿的脑部、心脏、肝脏等器官的正常发育产生影响。
2、抽烟是被禁止的。抽烟或者吸二手烟都会对女性的卵巢健康造成危害，增加不孕的可能性，同时对胎儿的健康也会产生不良影响，使孕妇流产、早产以及胎儿先天畸形的风险增加。
3、不得饮酒 酒精会降低受孕机会，若怀孕期间饮酒，会导致胎儿生长受限、智力低下、畸形、早产等问题。
4、预防过度减肥 过分的瘦身会导致营养不良和内分泌紊乱。计划怀孕的妈妈应该以均衡的饮食为目标，结合规律的运动，绝对要避免使用减肥药或以偏食为基础的减肥方法。
5、避免辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、花椒等食物有很强的刺激性，容易导致上火和便秘问题。因此，在怀孕前和怀孕期间，应该选择清淡口味的食物更加适宜。
6、限制甜食摄入量 过多摄入糖分不仅会导致餐后血糖升高、引发肥胖问题，还会递减受孕机会，同时削弱免疫系统的抵抗力，增加感染的风险。
7、减少食用加工食品 通常，加工食品中含有许多人工添加物。这些添加物容易引起过敏反应，并且长期过量摄入会增加肝脏和肾脏的负担。研究还表明，食用加工食品可能会影响胎儿的健康，甚至导致畸形。
8、营养师的建议 孕妇的饮食对腹中胎儿的生长发育有直接影响。为了保持健康，建议孕妇在避免上述不良习惯的同时，可以适量摄取一些补充剂，比如美国GNC孕妇综合营养包、美国自然之宝孕安多维复合营养片。这些产品是专门为孕妇设计的，对于保持孕期的营养平衡和促进胎儿的生长发育非常有帮助，同时还可以降低胎儿畸形和流产的风险。