我们都知道水果自身富含营养成分，适量食用对身体有益。然而，在特定身体状态下，选择不当的水果可能会对身体造成伤害。在女性月经期间，身体较为脆弱，因此在选择水果时需要格外注意。那么，在月经期间，应该选择什么水果呢？让我们来了解一下适合在月经期间食用的水果和应避免食用的水果类型。

一、在经期期间，选择适当的水果可以帮助缓解一些经前和经期的不适症状。以下是一些适合在经期期间食用的水果选择： 

1、温热性水果可以在经期期间食用，可以预防便秘和避免盆腔充血。那么，有哪些水果被认为是温热性的呢？在日常生活中，我们常见到的温热性水果主要有榴莲、石榴、人参果、樱桃、荔枝、大枣、桂圆和桃子等。

2、平衡性水果。平衡性水果不会对月经产生负面影响，因此在月经期间可以适量食用。常见的平衡性水果有葡萄、苹果和无花果等。

当大家食用这些水果时，可以每天早、中、晚选择不同的水果品种，既可增加饱腹感，又能避免对同一种水果产生厌烦。

二、在月经期期间应避免食用的水果：

月经期间应该避免食用寒性水果，因为寒性水果可能会干扰月经的正常排出，导致血瘀体质或其他异常情况。常见的寒性水果有猕猴桃、柿子、西瓜和芒果等。为了避免出现问题，最好在这段期间不要食用这些水果。

在月经期间，选择适合的水果是很重要的。我们已经介绍了适合和不适合在这个特殊时期食用的水果。如果你希望在这个时期选择合适的水果来食用的话，建议避免吃寒性水果。此外，饮食方面也要注意避免食用生冷食物，因为不当的饮食可能导致身体出现异常。