对于女性而言，一旦成为家庭主妇，苗条的身材就会逐渐失去形状，尤其是在生育孩子后，恢复之前的身材变得更加困难。虽然许多主妇都觉得自己每天非常忙碌疲惫，但体重却怎么也减不下去，反而越来越胖。那么，导致主妇减肥困难的罪魁祸首是什么呢？准备减肥的主妇们务必要注意了。

1、先尝为快

住在靠近水边的楼台，月亮会先照到那里。一般来说，家庭主妇的饮食都相对丰盛，有很多美食可供享用。当有好吃的东西时，大家都想第一个品尝一下，以满足自己的快乐。然而，过多的食物摄入容易导致发胖。其实，当菜做好后，可以请别人帮忙品尝，这样既能了解更多人的喜好口味，也能避免自己吃得过多。

2、油烟

家庭主妇发胖的主要原因之一就是油烟。每天在做饭时会产生大量的油烟，而吸入这些油烟容易导致肥胖，同时还更容易引发喉炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等疾病。

3、不规律饮食

许多家庭的主妇都要忙于照顾孩子和丈夫，往往早上起床时就空着肚子，晚上做完家务也已经很晚了，便直接休息，这样很容易导致发胖。此外，在厨房里闻到太多油腻的味道，因此建议在烹饪家中美食时，至少要走出厨房休息一会儿。在饮食上要避免暴饮暴食，毕竟照顾自己也是生活的一部分，不要让丈夫和孩子成为家庭的唯一关注点。

4、缺乏运动

尽管每天都要握着炒勺不停地工作，然而长时间重复同样的动作会导致腿部等部位缺乏锻炼，也容易造成局部脂肪堆积。因此，适当进行一些腿部运动，例如慢跑、散步和做一些操，可以使身体各个部分得到充分的锻炼，促进脂肪转化为能量，减少肥胖的发生。

其实，女性可以通过健康的减肥方式，轻松避免变成黄脸婆，并且变得比过去更美。