小时候生病的时候，妈妈总是会煮一大碗中药给我喝，她一边哄我一边说：“苦口良药哦，喝了就会很快好起来！”这句话我在成长过程中听了无数次，我不知道是否真的喝中药可以迅速康复，只记得当时喝的时候总是反胃，至少有一半都吐了出来。如果妈妈说的是：“喝了会变得更漂亮。”，那时我的反应可能会不同吧！

现在我已经不害怕中药的苦味了，因为苦的感觉过后，总会有一股甜甜的味道，感觉相当不错。苦味茶只是中药的一部分，就算没有疾病，其实也可以适时调理身体，妈妈每晚煮的汤料里说不定也有一些中药材。自古以来，中药一直备受尊重和传承，这并非没有原因。

从「阴」和「阳」这两个概念出发：

中医强调“治病必求于本”，以“人体最自然平衡状态”为基本原则，从阴阳、虚实、表里等方面的互相调和来考虑治疗。也就是说，只有身体能够始终保持平衡状态，才能保持良好的健康状态，一旦平衡被破坏，就需要进行治疗。

美容的原理与中医学相似，都强调先调理内在，然后外表才会显现出来。使用化妆品来遮掩任何瑕疵无疑是最直接的方法，但是久而久之，会形成对化妆品的依赖。当然，我并不是反对使用化妆品，但更重要的是，皮肤的质量完全反映了身体机能的状态。举个简单的例子，如果你患上了感冒或发烧等轻微疾病，面容会显得疲倦不堪，连皮肤也会变得暗淡无光。因此，健康的人通常更漂亮，这一点毫不夸张。

为了取得良好的效果，首先需要了解人体的体质。西医从细胞和组织等方面入手，而中医则注重研究阴阳、寒热和湿燥等方面。在美容方面，也可以从这几个角度来针对问题采取对症下药的方法，改善皮肤质量。举例来说：

1、湿热体质的人通常脸色偏红且有灼热感，疲倦时皮肤容易油腻且肤色暗沉，容易长出暗疮和粉刺。治理湿热体质的关键在于注重清洁，以防止毛孔堵塞。

2、对于寒湿体质的人来说，他们的面色可能会显得苍白，而疲倦的人则可能会显得有些浮肿且失去光泽。因此，他们应该注意消除皮肤角质，以提高皮肤的新陈代谢能力。

3、当人感到燥热时，脸色可能会变得红润，而在疲倦的时候，皮肤可能会变得干燥和粗糙，偶尔还会出现红斑和粉刺。因此，保持肌肤的水分是非常重要的。

4、受寒气和干燥影响，面部会呈现苍白的色泽。由于缺乏营养，新陈代谢功能变得迟缓，皮肤更加干燥，容易出现皱纹。因此，需要进行多次按摩，补充所需的营养，同时增强血液循环。

如果你不确定自己属于哪一种类型，请观察一下或去找专业的医生。当然，无论你是哪种类型的人，都应该注重日常的清洁和营养补给。即使不经常饮用中药，现在市面上有很多护肤品含有中药成分，例如人参、红枣、薏苡仁、茯苓、丝瓜络等，对改善肌肤质地也有一定的帮助。

问题皮肤：

美容的目的是让人看起来漂亮，而且漂亮要健康。如果脸上出现暗疮、粉刺等瑕疵，注重外貌的人肯定不会坐视不管。科技的进步对于注重外貌的人来说是个好消息，但要从根本上解决问题，可以尝试一些中药食疗的方法，对此有兴趣的人可以试一试。

1、痤疮：是因为皮脂分泌过多，堆积在皮肤中形成脏物，进而含脓。食疗建议：可以食用西瓜、丝瓜瓤和茯苓。

2、雀斑：是由于长时间暴露在阳光下或湿热环境中所导致的。食疗方法：可以食用合掌瓜、蝉衣和马蹄来改善雀斑情况。

3、粉刺：是由体内湿气积聚所致。食疗方法：使用防风、扁豆和丝瓜进行调理。

4、皱纹的形成是因为皮肤缺乏所需的营养和水分。食物疗法推荐的方法是使用北芪和金蝉衣。

5、黑眼圈的成因是由于睡眠不足和过度劳累引起的。对于改善黑眼圈，可以尝试一些食物疗法：熟地、酸枣仁和大枣可以起到很好的效果。

6、眼袋：除了天生的因素外，最主要的原因是睡眠不足。食疗的方法是使用蝉衣、木贼和土茯苓。

7、皮肤粗糙：这种情况常出现在成熟的皮肤上，可能是受到了空气污染，长时间的失眠或工作压力的影响，导致皮肤失去了光泽，变得粗糙而没有光泽。可以通过食疗来改善：可以选择吃西瓜、雪耳和百合。

8、枯黄憔悴：由于疲劳而导致，也是老化的表现。食疗建议：食用柏子、杞子和蜜枣。

请大家拿起镜子，检查一下自己的脸，看看是否存在上述问题。如果没有问题，当然值得高兴。如果有问题，也不必苦恼。保持心境开朗，以平静的态度解决问题，也是养生美容的方法。最重要的是找出问题的根源，然后逐步解决。

炎帝神农氏创建的《神农本草经》把中药分为三大类共365种。与人参类似，灵芝被归为上品药物。它具有通五脏、利气血的功效，据说长期服用可以延年益寿，祛病养身，具有补益作用。严格来说，灵芝又可以分为六种类别：赤芝、黑芝、白芝、黄芝、青芝和紫芝。这六种灵芝的功效虽然有所差异，但共同的特点是可以延缓衰老，对精力减退和各种老化症状尤其有效。

除了广为人知的抗癌作用，灵芝还有其他许多好处。比如说，它可以帮助清除血液中的脂质，预防和治疗动脉硬化，降低中风的风险。此外，它还可以治疗慢性疲劳症，修复胃和十二指肠溃疡，缓解糖尿病和失眠等疾病。当然，还可以提升美容效果。在《本草纲目》中有记载：「灵芝，能让人容颜美好」。简单说就是用一个词来形容，那个词就是“靓”。皮肤红润，给人以健康的感觉是最理想的状态，而要达到这个效果，灵芝就是一个不错的选择。

在快节奏的城市生活中，当有空闲时间进行身体调养时，要保持持久的坚持才能取得美容的第一步成功。