当人步入老年阶段，往往会感到精力不足。然而，只需将三种中草药泡茶饮用，立刻就能明显感觉到改善。这三种中草药分别是远志、益智仁和伸筋草。远志和益智仁这两种草药能够清脑醒神，提升精力，预防痴呆。而对于老年人来说，关节会发生变形且活动不灵活，也常常容易出现抽筋的情况。因此，伸筋草对老年人来说简直是一宝贵的草药，它能够使人的腿脚变得更加灵活。

1、远志

作用：具有镇定安神、增强智力、清除痰液、缓解郁闷的功效。可用于治疗心悸、记忆力减退、梦遗、失眠、咳嗽伴有大量痰液、以及痈疽和溃疡肿痛等症状。

不宜服用的情况：有肾火、阴虚阳亢的人，不适宜使用本产品。

远志是一种具有安抚心灵和平静神经的中药。

2、益智仁

该植物是姜科草本植物，其成熟果实具有多种功效。它可以补肾固精，缩小尿量，温脾止泻，促进唾液分泌。对于遗精早泻，经常与金樱、龙骨、山茱萸一起使用；对于尿频遗尿，通常与山药、乌药配伍，例如使用缩泉丸；对于脾阳不运及唾液分泌过多的情况，通常与党参、白术、干姜一起使用。

作用：加强调节体温，增强脾胃功能，减少腹部不适和腹泻；改善肾气不足和尿频，遗尿，遗精，白浊等问题；改善慢性泄泻和口水外流无控制的情况，由于脾胃虚寒引起的。

3、伸筋草

作用：去除风寒，驱散湿气，减轻肿胀，促进血液循环。可治疗风寒湿痹、关节酸痛、皮肤麻木、四肢无力、水肿和跌打损伤。

禁忌：孕妇和有过多出血的人不宜服用。

注意：

每种口味只需5克。

在冲水之后，要一次性将水喝完再继续冲水，否则水会变味。

当人步入老年之后，会逐渐感到精力不够充沛。因此，可以选择购买三种中药，用来泡茶饮用，很快就会感受到与以往大不相同的效果。这三种中药分别是远志、益智仁和伸筋草。

药书中记载的前两味药物有增加智慧、治疗头昏和精力不佳的功效。第三味药物则具有伸缩筋骨的作用。医生指出，老年人关节僵硬不灵活并非由于关节变形或骨质增生，而是因为韧带变得僵硬。这种情况俗称为筋缩。因此，经常饮用伸筋草可以缓解这种症状。对于老年人来说，伸筋草是宝贵的。经常饮用这三味药物不仅可以使人头脑灵活如年轻时，而且使脚腿变得灵活活泼。我的邻居告诉我她头晕，我就给她喝了这三味药，效果非常明显。她几乎不锻炼，但身体却比经常锻炼的人还要好。每一味药物大约需要四到五克，每月更换一次。

在这里补充一些解释：

每次冲泡茶水后，喝完再进行冲泡。不要在未喝完的情况下继续添加水，因为这样冲泡的茶水会变味。如果有一两天没有喝完，且茶杯中有异味，可以用自来水将茶水冲洗一遍，倒掉水后保留药材，重新使用开水进行冲泡，效果是相同的。