中医学中的传统疗法艾灸，在我国已经存在很长一段时间了。它不仅是一种治疗疾病的方式，还可以用来保健养生。艾灸的功效非常强大，它究竟有哪些好处呢？

艾灸的好处：

1、温经散寒

人体的正常生命活动需要气血运行的支持，只有气能使血流畅，气停则血停。血气通过经脉循环，完全依靠气的推动。

2、行气通络

经络分布在人体的各个部位，内部连接着脏器，外部分布在肌肉、骨骼等组织表面。在正常的机体中，气血会在经络中不断循环流动，有条不紊地运行。然而，当外部因素如风、寒、暑、湿、燥、火等侵袭人体时，可能会导致局部或全身气血凝滞，经络受阻，进而出现肿胀疼痛等症状以及一系列功能障碍。此时，用灸法治疗特定的穴位，可以调和气血，通畅经络，平衡机能。

3、扶阳固脱

阳气是人生的根本，保住阳气就能长寿，失去阳气就会早逝。艾叶具有纯阳的特性，而火也属于阳性的元素，两者相辅相成，常常能够起到增强阳气，稳定体力，挽救危重疾病的效果。

艾灸与针灸的不同在于使用的手法和材料不同。艾灸是使用艾叶来进行点燃然后刺激穴位，而针灸则是使用银针来刺激穴位。

4、升阳举陷

因为阳气虚弱不稳等原因，会导致上部虚弱下部实盛，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、长时间泄泻久痢、崩漏、滑胎等症状，灸疗不仅可以增强气血养阳、提升阳气

相信大家都已经了解到艾灸的好处，那么在日常生活中哪些人适合进行艾灸养生呢？让我们和小编一起来了解一下。

哪些人适合进行艾灸？

1、脾肾功能不足，体内阳气不充足的人

在寒冷的季节，许多人，特别是女性表现出脸色苍白、精神不振、嗜睡喜卧、话语慢懒、四肢冰冷、疲倦无力、腰酸腿软、小便清长等症状，这些都是脾肾虚弱、阳气不足的表现。人体的阴阳从生之初就与之共存，需要通过后天的饮食养生来不断补充才能保持长久。对于出现这些症状的朋友，尤其是现代白领，要充分抓住现在的机会，选择艾灸来补充阳气，为来年的健康打下基础！

2、身体失去了平衡，长期遭受寒冷侵袭的人们

中医艾灸疗法在我国有着悠久的历史，已经存在了数千年。所谓艾灸，就是利用烟熏和火灼的方式，将艾草的药力通过穴位和经络传递到人体的疼痛部位，借助其温热刺激和药物作用，达到温通气血、扶正祛邪的效果。艾灸疗法具有协调阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生的功效。

在寒冷季节中，若你遭受肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节疾病之苦；或者面临妇科疼痛、子宫寒冷等困扰；又或者遭受哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调、长时间寒冷侵袭而发作的症状，通过艾灸疗法，可以最大程度地驱除寒冷、调补机体阳气，同时取得最佳疗效！

在季节交替的时候，人们容易患感冒。艾灸被认为是一个很好的治疗方法，但是要在感冒期间正确选择穴位进行艾灸，这样才会达到最好的效果。

哪种艾灸方法对于感冒来说更有效？

1、颈后大椎穴

大椎是督脉与诸阳经的汇合点，主要调节整个身体的阳气。可以用艾灸温和地灸热颈后的大椎穴，每次20分钟，同时还可以选择艾灸风门穴，每次3到5分钟。大椎穴的位置是在低头时，脖子后方突出的地方，当头左右转动时，跟随头部选择的第七颈椎的棘突骨下方的凹陷处就是大椎穴。艾灸大椎穴可以有效提高身体免疫力，预防流感，主要治疗发热和感冒症状。风门穴位于大椎穴往下数两个脊椎的地方，棘突旁边间隔1.5寸。风门穴是风寒进出的门户，对于艾灸这个穴位，可以疏散风寒，治疗风寒感冒。

2、合谷穴

虎口，也是我们常说的合谷穴，在感冒时用艾灸来刺激合谷穴，可以有效地缓解鼻塞和流清鼻涕的症状。使用艾灸时需要注意，如果左边鼻塞，则在右手上艾灸合谷穴；如果右边鼻塞，则在左手上艾灸。每次艾灸五分钟即可。

3、风池穴

当你摸人的耳后骨突下缘的时候会感觉到一个凹陷，这个地方就是风池穴。每个人都有两个风池穴，它们是人体足太阳膽經上重要的穴位。通过对这些穴位进行艾灸，可以帮助身体散寒，治疗因感冒引起的头痛和颈部酸痛等症状。

4、风府穴

用手沿着后脑勺下移，摸到一个凹陷的地方，这里是风府穴。这个穴位位于人体的督脉上，对于感冒时可以用艾灸来刺激此穴位，能够散发表散寒的作用，缓解感冒引起的头痛、眩晕和颈项僵硬等症状。

总结：
艾灸对身体健康非常有益，特别是对阳气不足的人和体内有较多寒气的人来说，艾灸能有效调理身体。如果不想吃药治感冒，可以尝试艾灸，但需要注意正确找到穴位，这是最佳艾灸疗法的关键。