前列腺炎的发病率很高，特别是在秋季，气候干燥，非常适合病原体的生存和繁殖，这些条件导致前列腺炎的发病率很高！让我们来看看预防前列腺炎的好方法

六种预防前列腺炎的好方法

1、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一。包皮过长和包茎患者包皮腔湿润有利于细菌的生长和滞留，尿道口和尿道也有利于微生物的生长和繁殖。尿道内细菌感染增加，容易感染前列腺炎。春季包皮过长和包茎患者必须每天清洁冠状沟（温水），包茎严重时应尽快切除。

2、性生活应该是有规律的。在春季，人们有更多的活动，更多的外出，劳动强度，有规律的性生活控制或适度的手淫，定期排出前列腺液，缓解前列腺扩张，促进前列腺液的更新，帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

3、不要长时间坐或骑自行车。春天骑自行车的人很多，尤其是长时间打麻将的人。男性长时间坐或骑自行车会直接压迫前列腺，前列腺充血，前列腺排泄变得困难。所以每个男人都要注意前列腺的保护，不仅要少骑自行车，还要走得更好。

4、加强体育锻炼，增强身体免疫力和抗病能力，因此，生活规律，日常生活，坚持适当的体育锻炼，如太极拳、短跑或饭后散步，改善血液循环，有利于吸收局部炎症，增强身体内部抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎具有重要意义。

5、避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃水果，尤其是苹果。苹果含锌量高，前列腺炎患者缺锌。锌对前列腺炎患者有抗炎和抗体作用。前列腺炎患者必须每天吃2~3个苹果，这是预防前列腺炎患者的关键。

6、春季感冒较多，特别是喉炎、扁桃体炎，不滥用抗炎药物，抗炎药物不标准使用或滥用，已成为前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。

苹果可以预防男性每天的前列腺炎。

男人一天一天地用苹果预防前列腺炎

“一天一个苹果，医生远离我”，这是一句备受追捧的西方谚语。可以看出，苹果对预防疾病有很大的作用。今天，我们在这里了解每天吃苹果预防前列腺炎的作用。

为什么吃苹果可以预防前列腺炎？据专家介绍，许多学者发现，许多慢性前列腺炎患者的前列腺液和精浆锌含量较低。前列腺液含有锌蛋白，男性缺锌容易引起前列腺炎。苹果富含锌，每天吃苹果可以补充锌，预防前列腺炎。

为预防前列腺炎的危害，日常生活中每天吃苹果，预防前列腺炎。

男性除苹果外，还能吃什么来预防前列腺炎？

预防前列腺炎应注意清淡饮食。你可以吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等肉，多吃梨、西瓜、马蹄、柚子、凉茹等水果，以及绿色蔬菜，全面预防前列腺炎。

前列腺炎患者不能吃什么？

首先，前列腺炎患者不能吃辛辣食物，以免加重病情。此外，前列腺炎患者应注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激，导致前列腺炎长期无法治愈。