中医中存在许多补肾的药膳方，可帮助男性温补肾阳，具体有哪些药膳方，让我们一起来了解一下。

根据中医观点，肾脏是人体先天的基础，肾阳则是全身阳气的根本。当肾阳不足时，全身阳气的温煦作用就会减弱，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频繁、性欲减退、阳痿早泄等症状。因此，在冬季养生中，要顺应自然界冬天储藏能量的规律，以祛寒保护阳气为根本。而肾中的阳气需要来自后天脾胃吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要措施之一。

1、茴香腰子

原料：猪肾90克，小茴香6克。

食材处理方法：在热锅中略微炒香小茴香片刻，待其变脆后将其压碎成细末。将猪腰子除去皮膜，彻底清洗后，使用尖刀在侧面划一道约3厘米长的口子，再向内扩展成三角形，然后将茴香末塞入口子中，并使用细绳将口子处缠紧。将煮锅放在中等火上，倒入卤汁煮开，调好味道后加入猪腰子，煮沸30分钟后即可起锅，去除腰臊，将其切片装盘即可。

作用：此药可以补充肾阳，驱散寒湿，缓解疼痛。适合那些肾阳虚弱导致的怕冷、四肢冰冷、腰痛和性功能减退的人服用。

2、锁阳壮阳粥

食材：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

制作方法：将羊肉切成细小的块状。首先将锁阳煎炸，并且去除杂质，然后将锁阳和羊肉、大米一同煮成粥即可。

本品的功效是温暖和补充肾脏功能，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄以及老年人的便秘问题。

3、萸肉苁蓉羊肉汤

所需食材：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

烹饪方法：把羊肉切成块状，放入滚水中煮5分钟，捞出后洗净放入瓦煲中。将瓦煲加热至水滚，然后加入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片。用中火煮3小时，最后可以加入适量的细盐来调味。准备好后即可食用。

补肾温阳，增强体力，适用于手脚发凉，腰膝酸软，尿频，便秘，阳痿的人。

中医药膳具有改善各种问题的功效，不仅仅是男性的补肾问题，还可以调理其他方面的疾病。本文重点介绍了男性的补肾方法，因此，作为男性，如果你想改善肾虚问题，可以多食用以下几道药膳，肯定会对你的身体症状有所改善。