当代男性面临着两个重要问题：保护肾脏健康和增强阳痿功能。为此，许多男性努力奋斗，而女性也为此感到忧心。然而，关于食物对肾脏健康和阳痿治疗的观点众说纷纭。接下来，让我们与专家一起了解一下。

有哪些食物可以增强肾脏功能和提高阳气呢？

芝麻甘平有助于补充肝肾功能，滋润五脏。

在《本草经疏》一书中有记载：“芝麻味道平和，既不寒冷也不炎热，是补养肝肾的上佳食物。”

“尤其对于肾虚的人来说，他们常会出现腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早白发的情况，以及大便干燥和便秘的症状，这些人最适合食用这种食物。

粟米增强肾脏功能，提升阳气。

《名医别录》和《滇南本草》都记载了"粟米具有养肾气的作用"。

李时珍在《本草纲目》中提到：“粟谷是对肾脏很有益的食物，肾病患者宜多食用，煮成粥食用可以补充丹田，弥补虚损。”

豇豆《本草纲目》记载了豇豆具有理中益气的作用，能够补益肾脏，增强胃肠功能，并有助于生发精髓。

《四川中药志》中也提到，该药能够增强肾功能，增强阳气，促进脾胃健康，治疗白带、白浊和肾虚遗精问题。

狗肉性质温热，味道咸味，除了有补中益气的作用之外，还能增强肾脏功能，提升性欲，因此对于肾阳不足、腰膝软弱或经常感到冷痛的人来说，食用最为适宜。

《日华子本草》指出：狗肉具有调理胃气，增强阳气，温暖腰膝，补益虚劳，增强气力的功效。

羊骨具有温性，甘味，可以增强肾脏功能，增强体力。

《本草纲目》中记载：羊脊骨可以用来补充骨质虚弱，通畅督脉，治疗腰痛和下痢；羊胫骨可以用来治疗脾虚，肾虚导致的精气无法收摄和白浊现象。

最适合那些患有肾虚劳损、腰膝无力且怕冷、筋骨挛痛的人食用。

鲈鱼这种食物，既能补充脾胃，又能增强肾脏的功能，并且有助于强壮阳气，同时也对筋骨有益。

《本草经疏》中有记载：鲈鱼味道甘淡，性质平和，对脾胃非常适宜。

肾主持骨骼，肝主宙筋，滋润属于阴性，总归属于内脏，能够增加两脏的阴气，从而有助于滋养筋骨。