早泄这个词，听起来让人不太舒服，令许多人感到烦恼。它的含义是指男性阴茎插入女性阴道后不到一分钟就射精，或者在插入阴道后抽动不足十五次就射精。还有更为严格的定义，即指男性在阴茎未插入女性阴道之前就射精了也称为早泄。可以说，如果每次性行为都不到一分钟就射精，都可以归类为早泄。

让我们担忧的是，早泄患者通常无法在短时间内痊愈。但是患者也不应该失去信心。让我们仔细分析一下，其实并没有那么可怕。每个人的体质不同，早泄可能有生理或心理原因。如果夫妻长期没有性交，第一次性交可能会比较快，因为阴茎比较敏感，可能会有些性冲动。夫妻新婚时情绪很激动，比较快是正常的。经过一段时间的适应，性交时间会逐渐延长。

有三种较为有效的方法：

第一种方法是使用避孕套，减弱龟头的敏感度；

第二种方法是采用一些药物；

第三种方法是采用行为疗法：当阴茎勃起时，将食指放在冠状沟上方，拇指放在阴茎系带处。当接近性高潮，即将射精时，用手按压一下，使其软化，然后再适度刺激它。可以反复尝试，这样阴茎的耐受能力会增强。然而，这种方法必须在心理咨询医生的指导下进行训练。

一个家庭的幸福与否受到性生活的影响很大。如果发现自己有早泄的问题，应该毫不犹豫地去医院就诊或购买适当的药物。只有尽快治疗，才能保持持久的性福。不要因为顾及面子而忽视了这个问题。

通常情况下，性爱过程是指两个情侣从拥抱、抚摸、亲吻开始，一直到男方达到射精为止。这个过程可能只需要几分钟，也可能持续数小时。真正的性交，是指双方的性器官充分接触，男性的阴茎在女性的阴道内摩擦和抽动，射精可能只需要几十秒，也可能延续数十分钟。这种差异的关键在于男性如何控制自己的射精欲望，而不仅仅取决于男性的体力是否强壮。

每个人的性欲都是受大脑神经中枢控制的。我们应该尽量理智地抑制生理反应，暂时憋住不射精。当感到忍不住的时候，可以停下来，抽出阴茎，用温湿的毛巾擦拭几下，起到“散火”的作用。稍微让激情降低后，再次进入女性的身体。如果再次感到无法控制的冲动，立即抽出，平躺休息，用手轻抚女性的乳房、小腹、阴蒂等部位，进一步激发妻子的欲望。然后再次进行性交，男性的激情会更加激烈，无法控制，这时可以将阴茎从阴道中拔出来，用意志力控制滴出一部分精液后，再重新插入。

在这种情况下，男女双方互换位置，采用“女上男下”体位。男方仰卧并向后倾斜，女方采取骑乘姿势，由女方主动运动、冲撞和摇摆，并控制力度、节奏和幅度。男性尽量保持被动和无为状态，利用这个机会放松和休息，可以选择小憩，闭上双眼，感受和享受女性主动带来的愉悦，也因此避免被女性的胸部诱惑而失去控制。这个过程可能持续半小时甚至一个小时以上，女性一般会情绪高涨。到这个阶段，男性可以做最后的动作，女性一定会积极配合，一起进入完美的境界。

以下是五种方法，教您如何调理早泄：

1、心理调节方法是通过一系列的技巧和策略来帮助人们管理和调节自己的情绪和心理状态

早泄的原因通常是由于心理因素引起的。工作压力巨大、性生活时心理紧张、焦虑等都可能导致出现早泄的情况。

2、多参加体育活动来保持健康

进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量训练等。

3、调理饮食的方法

可以增加摄入壮阳固精食物的数量，例如：增加韭菜、羊肉、动物肾脏、鱼虾和海带的进食量。

4、掌握性知识

学习一些性解剖和性生活方面的知识，了解并熟悉正常的性交技巧和性反应过程。不要过度节制性生活，因为性生活过少会对雄激素的释放不利。

5、夫妻间沟通和合作

在夫妻关系中，应该相互包容、配合。如果遇到无法射精或射精过早的情况，妻子应该关心并安慰丈夫，而不是责备或威胁他。互相指责只会阻碍康复，而应该一起找出原因，共同配合治疗。