吸烟对健康有害，烟瘾者更容易出现阳痿问题！专家指出，烟草中含有许多有害物质，尤其是尼古丁，会导致血液黏稠度增加，增加患高血压和糖尿病的风险，血液黏稠后，男性生殖器官如阴茎也会受到影响，引发阳痿和早泄等状况。

目前，许多男性在生活中都有吸烟的习惯。尽管大家都知道这可能带来潜在的危害，但对这些危害还不甚了解。专家指出，吸烟会导致男性性功能障碍的发生，对此可能还有一些男性朋友并不以为意。

吸烟确实会导致阳痿，就像肥胖、年龄、心血管疾病、高血脂等一样，都是阳痿的危险因素。而且，吸烟者患阳痿的风险比不吸烟者增加了约5倍。

与饮酒相比，吸烟对男性性功能造成的危害更加严重。长期吸烟会导致血液成分改变，血液变得黏稠。现在我们知道阴茎内有一对长而细的贮液囊，每个贮液囊内有两个瓣膜，分别控制血液的进入和排出。

在性刺激的作用下，血管中的入血瓣膜会放松，导致两个气球状囊袋膨胀并挤压出血瓣，从而使得血液在阴茎内部部分关闭，这样阴茎就会变得坚硬。如果假设一条主要血管阻塞了25%，那勃起就可能失败。吸烟者由于血液增加了黏稠度，这样会妨碍阴茎血液循环，进而导致阳痿。

科学研究显示烟瘾会增加患阳痿的风险。尼古丁会影响阴茎血液循环，导致勃起障碍。因此，男性应该减少吸烟的次数。

预防阳痿的方法有很多，以下是一些男人可以采取的健康习惯：

1、房间的节约利用
长期过度沉浸于色情和长期性生活可能是导致阳痿的一个原因。根据实践证明，夫妻可以分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，以便让中枢神经和性器官得到充分的休息，这是预防和治疗阳痿的有效措施之一。

2、增强身体的健康水平
身体虚弱、过度疲劳和睡眠不足都是导致疾病的原因，应该积极参加体育锻炼来增强体质，同时要注意休息，防止过度劳累，平衡中枢神经系统的功能。

3、通过利用膀胱积存尿液，可以刺激周围的神经
为了增强阳具的勃起能力，可以提高性神经的兴奋性。因此，在进行性交前尽量保留一些尿意，灵活地掌握这一点，会有一定的效果。

4、排除心理因素
要对性知识有充分的了解，并充分认识精神因素对性功能的影响。对待"性欲"问题要持正确的态度，不应视为见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐的因素，配合默契；妻子应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免不满的情绪表露，以免给丈夫造成心理压力；在性交时，思想要集中，特别是在达到性快感高峰、即将射精时更要保持集中。